蔓越莓干是红的好还是暗红的好 蔓越莓干要洗后再吃吗

很多人喜欢买蔓越莓饼干吃，因为蔓越莓的味道真的很好，而且蔓越莓吃了有很多好处，那蔓越莓干是红的好还是暗红的好？蔓越莓干要洗后再吃吗？

1、 蔓越莓干是红的好还是暗红的好

红的好。

蔓越莓干是由新鲜的蔓越莓晒干制成的，通常来说，不同的蔓越莓品种和工艺，会导致最后得到的蔓越干的颜色会有所不同，不过相对来说，还是红色蔓越干会更好一些，因为蔓越莓即使是蒸发水分后也会保持较凉的颜色。

如果蔓越莓颜色较暗的话，那可能会是选用的蔓越莓品质不好，或者是存放时间较长，导致蔓越莓沾染灰尘较多。

2、 蔓越莓干要洗后再吃吗

视情况而定。

如果购买的蔓越莓是袋装的，那在吃之前可以不用洗，因为包装的蔓越莓干在之前都经过了消毒和杀菌，后续可以不洗直接吃。

但如果购买的蔓越莓是散装的话，建议还是洗一下再吃，因为蔓越莓在晾晒过程中难免会有灰尘堆积在上面，直接食用可能会引起身体较多不适，所以最好还是洗一下再吃。

3、 蔓越莓干能泡水喝吗

可以。

蔓越莓是一种热带水果，味道鲜美，富含维生素、纤维素、花青素等营养物质，而新鲜的蔓越莓大多是直接食用，晒干制成蔓越莓干后仍然含有蔓越莓中的营养成分，泡水食用也是可以有较多的好处，尤其中蔓越莓中含有的花青素，花青素有很好的抗氧化性，食用后能帮助清除自由基，进而帮助延缓衰老。

4、 蔓越莓干一天吃多少粒

20~30粒。

蔓越莓干是一种鲜红的浆果，含有的热量低，并且还会含有较多的水分，并且蔓越莓干中还会含有丰富的纤维素、果胶等成分，如果食用过多的话，可能会加重肠胃消化负担，进而引起消化不良等不适，并且蔓越莓干中还会含有较多的糖分，食用过多还会引起发胖，所以一般蔓越莓干一天吃20~30粒即可，无需吃太多。