怎样预防孩子晕车

3-12岁的孩子特别容易出现晕车的情况，这是因为儿童的神经系统发育还不完善，前庭功能适应力还不强，所以容易发生晕动症。那有什么办法预防孩子晕车呢？

1、 不要过饥或过饱

最好在乘车前2小时用餐，且食物要清淡、易消化。如果空腹坐车，有可能因为低血糖而出现乏力、头晕，加重晕车症状。

另外，在乘车前不要让孩子吃得太饱，坐车时也不要吃零食，否则易导致肚子胀、反胃、恶心等不良情况。可在乘车前先上厕所，减轻胃肠和膀胱等器官负担。

2、 选好车座位

乘坐公汽时尽可能选择前排，避开轮胎上方的位置，以减轻颠簸震动。

适时打开车窗进行通风换气，并让孩子的头稍后仰靠在固定位置或父母的怀里，以减轻头部震动，避免头晕。

自驾车时，家长不要在车上吸烟或喷洒香水，以免气味的刺激引起孩子晕车。

3、 分散注意力

乘车时，长时间看着快速移动的景物会导致晕车，所以要引导孩子关注别的地方。

家长可陪孩子玩玩具，播放一些舒缓的音乐，或给孩子讲故事等。

另外不要让孩子在车内看书，那样更容易晕车。

4、 晕车药、晕车贴

常用的晕车药种类较多，主要有抗胆碱药物、抗组胺药、镇静药和止吐药等。这些药物中，不是所有的都适合孩子，不同情况的孩子适用药物也不同。必须明确以下注意事项：

一般成人才能每次用一贴；

6～15岁的儿童每次使用半贴；

6岁以下儿童不宜使用；

晕车贴不能贴于皮肤破损部位，也不宜与其它晕车药品同时使用。

总之，给孩子服晕车药或用晕车贴前，一定要咨询医生、仔细阅读说明书。

5、 身体常锻炼

有研究显示通过一些运动（如滑梯、荡秋千、旋转木马、垫上滚翻等），可以提高前庭器官对不规则运动的适应能力。

但不推荐家长刻意让孩子去做这些运动，因为随着年龄增长和乘坐交通工具的经历增多，孩子晕车症的发生会逐渐减少。

6、 舒适很重要

家长可以选择天气晴好、气温舒适的时候带孩子出行。

不管是私家车还是公共交通工具，家长应尽量选择有空调的来乘坐。在车内，家长要注意调节温度，避免孩子过冷或过热。

创造舒适的环境可以让孩子更放松，从而不易晕车。