为什么紧张的时候手抖

如果我们善于观察我们自己的身体，我们会发现，当我们走上讲台，或者即将要参加一个对我们很重要的比赛的时候，我们自然会感到紧张，同时我们发现，我们的心跳加速，脸可能会变得通红，肌肉也变得僵硬了起来，手也在轻轻的发抖。那么为什么紧张的时候手抖呢？

1、 正常的生理反应

紧张时轻微的发抖是很正常的生理现象。每个人都会发生的。

当我们遇到了重要的事情或者是意外的事情的时候，特别是当我们认为我们无法应对的时候，我们的植物神经系统便会启动，调节我们的内分泌系统，调动我们的全部能量去应对面前的困难。具体到手抖上，就是竖毛肌在神经内分泌的作用下，不由自主的收缩，表现为手抖。

2、 气质类型

不同的气质类型面对紧张时的反应也不相同。

抑郁质和粘液质属于神经系统比较缓慢，稳定的那种，不容易激动，即使是在紧张情况下，身体反应也并不明显，如果是多血质和胆汁质的话，情绪反应大，紧张的时候，更容易出现手抖的情况。

3、 身体欠佳

当人处于身体不健康，精神不饱满的时候，当遭遇到紧张事件的时候，更难以控制自己的情绪以及身体反应，兴奋和抑制过程失调，神经活动技能减退，会感到更加紧张，也更容易出现手抖。

4、 情绪不稳定

当人面对重大的或者突发的事件的时候，如果过于紧张，就可能会导致情绪波动很大，而情绪的不稳定会使脑神经活动的抑制和兴奋过程失衡，从而出现各种身体症状，包括手抖。

5、 自信不足

当患者觉得自己无法面对，解决眼前的问题的时候，紧张情绪会加大很多，情绪负担，身体负担都会加重。也更容易出现手抖的情况。