睡觉老遗精怎么办 防止频繁遗精的措施

对于一般正常的男性来说，每月遗精2～3次或短至3～5天遗精一次都是正常的。甚至在1～2天遗精一次，也不该被认为是异常。当然，如果长期频繁遗精，比如每天都发生几次，则应考虑是病理性的可能。因此，对于不同的遗精现象应以科学地区分。

1、 切勿将生理现象视为疾病

成人未婚或婚后久别1～2周，出现一次遗精，遗精后，并没有感到任何不适的症状，属于正常生理现象。千万不要为此而终日忧心忡忡，自寻烦恼，以免增加精神负担。

2、 患病后不要过度紧张

遗精时，不要主观地去控制避免，如中途忍精、用手捏住阴茎不使精液流出等，以免腐败的精液潴留在身体中，转变为其他疾病。遗精后要注意避免受凉，更不要用冷水洗涤，以防风寒湿邪乘虚而入。

3、 减少环境刺激的影响

不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。黄色书刊或电影中的性刺激镜头刺激大脑，诱发遗精。房事纵欲、手淫频繁都会使射精中枢呈病理性兴奋而诱发遗精。

4、 生活有规律

禁忌烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性食品，不用温度过高的水洗澡，睡时应采取屈膝侧卧位，被褥不要过重过厚，不穿过紧的内裤。遗精发生后，应去医院正规机构就诊，找出致病原因，及时治疗。