发低烧是多少度 发烧怎么降温简单有效

夏天天气炎热，但很多人也会有感冒发烧的现象，比如吹空调没做好防护措施，或者因为天气炎热引起热感的症状。那发低烧是多少度呢？如何判断自己是否发低烧呢？

1、 发低烧是多少度

一般发低烧是指38℃以下超过正常体温的患者。而高于38.5度属于高烧病人。低烧一般是37.2℃~37.5℃（腋下体温）。总之，不管是低烧还是高烧，一旦有发烧的情况，整个人都会出现不舒服的症状。低烧有分为生理性原因和病理性原因之分。

2、 如何判断自己是否发低烧

头晕发胀

正常情况下，人体和头脑都会清醒，就算疲劳也可以强打起精神，这时候脑袋自然很清醒。但如果有出现头晕发胀，整个人浑浑噩噩提不起精神，很有可能是发烧的迹象之一。

畏光

人在有发低烧的时候，会有怕光的感觉，不喜欢在阳光下照射，感觉会很难受。

发冷

发低烧的同时，体内白细胞会反击，所以，一旦外界降温，体内温度较高的时候，体内热量会传导出来，从而感觉有冷意，尤其是炎热的夏天会感觉很不舒服怕冷，那么很有可能是发低烧了呢。

耐热度提高

会比平时更容易耐热，比如洗澡水温更高，喝水温度也比平时高，一旦洗完后会感觉很冷，好像热量带走一样的刺骨冷 ，那么很有可能是有低烧的症状。

量体温

这是最简单的方法了，如果体温高于37℃低于38℃多为低烧。一旦感觉不舒服可以使用温度计测量体温，一般早中晚各测量一次更准确。

3、 发低烧怎么物理降温

补充液体

怎么物理降温简单有效呢？有发低烧的情况下一定要多喝水，给身体补充液体以防脱水。例如花茶、开水或者蔬果汁都可，可帮助调节温度，帮助体温下降。

温湿敷

体温不是很高的情况下可采用热敷来达到退烧的效果。很简单，用湿毛巾反复擦拭额头、腋窝以及四肢等部位，可帮助身体散热。但体温如果持续上升至39℃，切勿在使用温湿敷退烧，应冷敷处理，以免体温继续上升。

泡温水澡

给身体泡个澡最舒服不过了，能轻松起到缓解发热的症状，就像和多喝水是一样的道理，能帮助出汗排毒。但要注意洗澡水温不能太高，一般32℃—34℃较为适宜。

穿衣适量

有低烧的情况下要多注意增减衣服，不能太多以免不利于散热，也不能太少导致感冒病情加重。

药物治疗

如果持续低烧不退，可及时就医，咨询专业医师就像治疗，因为低烧持续不退很有可能是慢性炎症的引起，一般炎症消退体温也就恢复正常。按照医师的知道建议搭配消炎药等能快速缓解不适症状。