宝宝长不高是什么原因

很多家长都非常关注自家宝贝的身高，看到宝宝不怎么长个的时候都比较焦急，甚至有个别的家长过度关注宝宝的身高，会给宝宝吃增高的激素来促使宝宝长个子，这种做法是错误的。有的宝宝长不高并不是缺乏生长激素，而是另有原因，因此在看到自己宝贝不长个的时候，先自己找一找原因。那么宝宝长不高一般是什么原因引起的呢？

1、 饮食不合理

合理的膳食结构和均衡的营养是宝宝生长发育的物质基础。宝宝若有偏食的习惯就会容易导致营养不良，身体缺乏一种或多种营养素。想要宝宝长的高，在宝宝的饮食上要特别注意，要让宝宝少吃零食和热量高的食物，多吃一些富含维生素和优质蛋白等营养的食物，同时也要注意及时补充钙，这样的饮食才能有利于宝宝的生长。

2、 睡眠习惯不好

宝宝良好的睡眠对其生长发育也有着良好的促进作用。因为人体的生长激素是在晚上睡觉后分泌的，晚上9点到凌晨1点的生长激素分泌量是白天的好几倍，尤其是晚上10点后，若宝宝在此之前还没有进入深度睡眠状态，则会影响到生长激素的分泌，也势必会影响到宝宝的身高。其次宝宝每天的睡眠时间必须要保证有10个小时，否则长期睡眠不够也会对宝宝的成长有一定的影响，因此养成良好的睡眠习惯有利于宝宝的生长。

3、 吃的过饱

很多家长都认为只有宝宝吃的多才能长得高，于是每顿饭都让宝宝吃的饱饱的，其实这么做对宝宝的成长没有太大的好处，可能会适得其反。因为营养过剩会使宝宝的性发育期提前，这样的宝宝在一定的年龄阶段会比同龄人高，但是过早的促进宝宝的骨骼发育，会使宝宝的骨骼在生长发育之前提前闭合，导致过了那个年龄段就长不高了的现象。人只有在一定饥饿的状态下，才会促进脑垂体分泌更多的生长激素，从而促进宝宝的骨骼生长，因此不要让宝宝顿顿饭都吃的过饱。

4、 锻炼的少

除了合理的饮食和良好的睡眠之外，宝宝生长发育也离不开适度的锻炼。适度的体育锻炼不仅可以锻炼宝宝的身体，增强宝宝的体质和抵抗力，还能促进宝宝的骨骼发育，对宝宝长个子有一定的好处。

5、 过于好动

大多数的宝宝都是比较调皮好动的，想动就动，想玩就玩，他们不知道什么是疲惫之感。其实宝宝好玩是好事，但是不能玩耍的过度，尤其是晚上8点之后不要有高强度的玩耍，否则容易消耗宝宝身体大量的体能，这会对宝宝的身高发育造成一定的影响。

6、 遗传和器质性病变

宝宝长不高除了一些外在的原因之外，还有一些内在的原因，如遗传和器质性病变。当宝宝父母及家族的人个子都很矮的时候，宝宝可能也会长不高，因为这是由基因的遗传性所决定的。当宝宝的某个器官出现病变的时候，这也可能会影响到宝宝的成长，从而影响到宝宝的身高。