怎样预防斑秃 预防斑秃要注意些什么

斑秃，尤其是全秃、普秃，不但影响到患者的仪表，更会给患者带来挥之不去的心理创伤。但是，斑秃是可以被治愈的。因此，斑秃患者应当持乐观态度，不要有过大的心理负担。在此基础上，还应当注意其他方面的预防和护理。

1、 不用尼龙梳子和头刷

因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、 勤洗发

洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时，需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、 不用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4、 节制饮酒

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，即停止饮酒。

5、 消除精神压抑感

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

6、 烫发吹风要慎重

吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此，要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响，也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

7、 空调要适宜

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。