喝酒脸红怎么缓解 6个小妙招缓解

每次的聚会和参加各种场合餐桌上都离不开酒了，当然每个人的酒量都各有千秋，但有些人喝酒容易上脸，这也是被大家调侃的状况了，都说喝酒脸红是酒量好？

1、 不要空腹饮酒

空腹喝酒最容易脸红了，尤其是喝酒容易脸红的人更应该注意，因为空腹的情况下对酒精吸收更快，不就容易脸红还特别容易醉，且对胃肠道的伤害很大，严重情况下容易诱发胃出血、胃溃疡等情况。做好的方法应该在喝酒之前吃些油质食物，比如肥肉、蹄膀或者牛奶等有助于保护胃部。

2、 不加饮料

在喝酒的时候，不要在酒精中兑可乐、汽水等饮品去降低酒精浓度会认为对人体的伤害会减少，但其实这些饮料放入酒精中反而会促进身体对酒精的吸收，不仅容易喝醉还会严重影响身体健康。

3、 酒前喝汤

在喝酒之前，可适当的先喝些热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，这不仅对身体有保健作用，同时酒后适当的喝些鸡汤很有很好的解酒功效。

4、 绿叶蔬菜

喝酒脸红怎么办呢？绿叶蔬菜是必不可少的呢，酒精对人体肝脏伤害很大，在喝酒前尽量多吃些绿叶蔬菜，能保护肝脏，同时这些食物所含的抗氧剂和维生素对身体都很有好的保健效果。

5、 宜慢不宜快

喝酒的时候速度是关键，饮酒后一半五分钟乙醇可进入血液，30-120分钟后血中乙醇浓度可达到顶峰，也就是说酒喝的越快乙醇浓度就上升的也高，很快会出现醉酒的状态，但如果慢饮体内有充分的时间吧乙醇分解，从而减少易醉的现象。

6、 甜点和水果

有经验的喝酒人群都知道，喝酒的时候多吃些甜点和水果能让你保持不醉的状态，不管是酒前还是酒后都可以。俗话说，酒后吃甜柿子酒味会消失。水果大部分含有丰富的果糖，能帮助乙醇氧化，从而加快分解代谢，很多甜点心也就此类效果。