抗辐射的食物有哪些,随着科技的发展,手机、电脑、电视、微波炉等电器设备越来越多,只要是电器设备或多或少会有辐射,我们不可避免的要接触这些辐射,下面我们来介绍常见的防辐射的食物有哪些。
1、
海带
海带向来都有着海中蔬菜之称,海带中含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质以及胡萝卜素,同时海带丰富的胶质还能清除身体内的毒素。
2、
黑木耳
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
3、
黑芝麻
黑色食物可入肾脏,各种辐射容易影响大脑和骨髓,因此适量摄入黑芝麻能够增强体质和免疫力。
4、
紫苋菜
紫苋菜能对抗辐射和氧化,与其所含有的硒有关系,硒元素能够有效增强人体体质,增强免疫力,提升人体对抗辐射的能力。
5、
绿茶
以前的科学调查发现,有喝茶习惯的人,受辐射损伤较轻,血液病发病率较低,由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电脑辐射的危害。
此外,茶叶中含有丰富的维生素A,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青,杀灭了各种氧化酶,保持了茶叶绿色,然后经揉捻、干燥而制成,清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。
6、
紫菜
紫菜中含有丰富的硒,因此同紫苋菜一样,能够有效对抗辐射。
7、
辣椒
辣椒具有促进人体新陈代谢的作用,加快人体血液循环,保护细胞DNA,是相当有效的抗辐射食物。
8、
西红柿
西红柿含有丰富的抗自由基物质,能够有效消除自由基对人体的损伤,有效抵抗辐射对人体的危害。
9、
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。
长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外,天然胡萝卜素能提高人体免疫力,延缓细胞和机体衰老,减少疾病的发生。
目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中,发挥其防辐射,保护、滋润皮肤和抗衰老作用。
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