吃什么水果防辐射

现代科技高速发展，我们的工作和生活越来越离不开电脑，手机等种种智能产品，慢慢的一种看不见摸不着的污染源开始包围了大家，就是电磁辐射，长期处于电磁辐射的包围中，身体健康难免会受到影响，因此抗辐射成为了现在大众关注的话题，抗辐射的方法有很多种，在生活中很多常见的水果就有很好的抗辐射功效，下面我们就来看看吃什么水果防辐射?

1、 橘子防辐射

橘子之所以能起到抗辐射的功效，是因为橘子中的维生素C和维生素E在发挥作用，这两种营养元素都属于抗氧化维生素，它们的抗氧化性能起到很有效的预防辐射的作用，而且还能减轻过氧化反应，但需要注意的是，橘子性热，食用的时候应该注意适量，以免出现上火症状。

2、 芒果防辐射

芒果中的维生素A和β-胡萝卜素都是天然的抗氧化剂，而且胡萝卜素还能有效保护人体细胞，适量的吃点芒果还能预防癌变，对于长期面对电脑的上班族来说，吃芒果不但能有效防止辐射伤害，还有利于眼睛健康。

3、 樱桃防辐射

要想更好的防止辐射伤害身体，除了补充维生素之外，多补充番茄红素也能增强人体抗辐射能力，除了番茄中含有丰富的番茄红素之外，在很多红色水果中都一样含有这种应用物质，其中樱桃所含的番茄红素就非常丰富，番茄红素的抗氧化能力甚至还高过于维生素E，除了可以防辐射，还能清除自由基，更好的保护人体细胞健康。

4、 提子防辐射

提子可以补充大量的抗氧化剂，能够有效抵抗人体内囤积的因电磁辐射导致的大量自由基，提子一定要连皮带肉和籽一起吃，因为提子皮和提子籽中的抗氧化物的含量是最高的。

5、 奇异果防辐射

奇异果中的抗氧化物含量极高，能够很好的清除囤积在人体内的自由基，而且奇异果还含有大量的膳食纤维，维生素C，能够补充眼睛晶状体营养，保护视力；此外奇异果中还有一种血清促进素，能够起到稳定情绪，清除肝脏淤积毒素，有效缓和暴躁易怒情绪的功效。

6、 草莓防辐射

草莓除了含有大量的维生素C之外，还含有维生素E和多酚类抗氧化物质，这些物质都可以有效抵抗高强度的电磁辐射，减轻辐射对皮肤造成的干燥，红斑现象，经常接触电脑或其他电磁辐射的人群可以多吃点草莓来避免辐射对皮肤的伤害。