秋葵好消化吗 秋葵养胃还是伤胃

秋葵外形酷似青椒，切开后有是黏黏腻腻的汁液，味道香甜多汁，很多人都喜欢，那秋葵好消化吗？秋葵养胃还是伤胃？

1、 秋葵好消化吗

好消化。

秋葵中含有丰富的蛋白质、多糖、果胶、黏蛋白和一定数量的人体所需的微量元素等多种营养成分，且秋葵中的粘性物质中含有膳食纤维和粘性多糖等成分，能够促进胃肠的蠕动，对人体有助消化、益肠胃的作用，因此秋葵是比较容易消化的。

因此对于一些消化不良的人来说，也是能够适量地食用秋葵的，还能有一定的缓解作用，但即使秋葵能够促进消化，也不是能够天天吃大量吃的，秋葵本身性寒，食用过多可能会导致身体中的寒气增多，不利于身体健康。

2、 秋葵养胃还是伤胃

养胃。

秋葵又叫羊角菜，其内营养丰富，且烹饪后的口感十分鲜嫩，食用后对人体有助消化、护肠胃、增强体力免疫力、保护肝脏等多种功效，能够保护胃粘膜。

秋葵中的粘液能够保护胃壁，促进胃肠蠕动，还能改善和预防便秘的情况，因此对于一些胃肠功能较弱的人来说，经常食用一点秋葵，是具有养胃的作用的。

3、 秋葵养胃一天吃多少个

100克左右。

秋葵有强肾补虚、促进内分泌平衡、抗衰老、美白肌肤、加快血液循环等多种功效，而想要达到更好的养胃效果，秋葵的食用量也是需要控制的，一般建议一天吃100克左右，具体的数量主要视秋葵的大小来进行决定。

对于一些身体较为虚弱本身体质较为寒凉的人来说，想要通过使用秋葵养胃的话，更要注意秋葵的食用量，避免食用过多反而导致症状加重。

4、 秋葵不适宜什么人吃

过敏的人

秋葵中含有较多的黏液蛋白和绒毛，比较容易引起过敏，而对于一些本身比较容易过敏的人来说，建议最好不要食用秋葵，或者在食用秋葵之前，先吃一点等过一段时间之后身体没有出现过敏反应再继续食用。

体寒的人

对于本身体寒的人来说，在食用秋葵的时候一定要注意适量或者不要食用秋葵，主要就是因为秋葵属于性寒的蔬菜，食用过多容易导致这类人群的不适症状加重，不利于身体健康。

脾胃虚寒的人

秋葵本身对肠胃有着较为明显的刺激作用，能够加快胃肠蠕动，促进消化，而对于本身脾胃虚寒的人来说，食用后容易引起腹痛、腹泻等症状。