春天吃什么排毒 排毒的食物有哪些

排毒是养生的关键之一，春天也是一个需要排毒的季节，很多人会选择用饮食的方法进行排毒。春天吃什么排毒呢？

1、 海带

还带是一种常见的海产品，可以止咳化痰平喘，还能够润肠通便排毒，还带里面含有丰富的碘，摄取被身体吸收可以快速排出身体里面的炎症以及毒素，还可以降低血压，预防动脉硬化，还带里面的硫酸多糖还可以降低胆固醇，将胆固醇排出身体，从而让胆固醇维持正常。

2、 蜂蜜

蜂蜜是常见的养生保健，美容养颜，排毒减肥食物，想要润肠通便，将身体里面的毒素排出即可常吃蜂蜜，可以有效排毒养颜，并且对预防心血管疾病还有很好的疗效，并且能够预防和治疗神经衰弱。

3、 黑木耳

黑木耳里面含有丰富的铁元素，能够防治贫血，可以和血止血，而且黑木耳还具有排毒解毒，清理肠胃的功效，黑木耳里面富含植物胶质具有非常强的吸附力，可以有效将有毒有害物排出身体。

4、 萝卜

白萝卜是一种一年四季都能食用，并且具有药用价值的食物，萝卜里面含有的纤维素可以利尿排便，可以减肥瘦身，想要用萝卜排毒就建议生吃，因为生吃的排毒功效比煮熟之后吃效果更佳。红萝卜里面含有丰富的胡萝卜素，维生素A以及果胶，和身体里面的汞离子结合就能够促进身体里面的汞离子排出，也是一种常见的解毒排毒食物。

5、 苦瓜

苦瓜里面含有的活性蛋白质可以防癌抗癌，可以激发身体里面的免疫系统，提高抵抗力和免疫力，还能够将身体里面的有毒有害物质排出身体，苦瓜虽苦，但是会为之后口感甘甜，是很多家庭常见的佳肴。

6、 番薯

番薯里面富含丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，具有润肠通便的功效，番薯里面含有的大量维生素C，胡萝卜素，可以有效抗氧化，还含有大量的维生素E和纤维素，能够预防便秘，地瓜里面含有的黏液蛋白还可以降低胆固醇，以及降低血脂。

7、 豌豆

豌豆可以有效去除脸部黑斑以及各种色素沉淀，从而能够令面色光泽，豌豆里面还含有丰富的维生素A，也是一种可以美容嫩肤的营养成分，不会产生任何毒素或者副作用。

8、 茶叶

茶叶里面的微量元素以及维生素十分丰富，还含有尼克酸、氨基酸以及多种酶，具有提神醒脑，清热去火，解暑降温，生津止渴的作用，并且茶叶里面富含的茶多酚可以有效解毒排毒，还可以抗氧化和抗衰老，从而让身体更强健。