吃耙耙柑会上火还是降火 吃耙耙柑会长胖吗

昨天在外面的时候买了一些耙耙柑，说起来也有很久没有买过耙耙柑吃了，还挺想念这个味道的，正好逛超市的时候看到了，就买了一些，请问吃耙耙柑会上火还是降火的呢？

1、 吃耙耙柑会上火还是降火

不上火，也不降火。

耙耙柑性质平和，适当的食用一些耙耙柑既不会上火，也没有降火的作用，寒性体质和热性体质都可以适当的食用一些，不会损伤体质，而且在耙耙柑中含有较为丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些可以起到补养身体的作用，建议每天食用200克左右的耙耙柑，之后再吃一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了。

2、 吃耙耙柑会长胖吗

适当的食用一些不会。

耙耙柑是味道细嫩可口的水果，在耙耙柑果肉中含有较为丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，而且耙耙柑的热量也比较低，每一百克耙耙柑中仅含有41大卡的热量，在水果中算热量比较低的水果了，适当的食用一些耙耙柑不容易引起发胖，若担心发胖的话，日常可以通过管住嘴和迈开腿进行双重控制，从而起到减肥的作用。

3、 吃耙耙柑会不会便秘

不会。

在耙耙柑果肉中含有较为丰富的膳食纤维，膳食纤维成分进入到肠道内，会增加肠道内容物，促进肠胃的蠕动，加速食物残渣排出体内的速度，有助于食物的消化和吸收，减少宿便的堆积，因此，吃耙耙柑不会便秘，每天适当的食用一些耙耙柑还有促进消化的作用，有利于肠道健康。

小贴士

便秘人群每天可以适当的食用一些新鲜蔬菜和水果，在为身体补充维生素以及微量元素的同时，还可以起到润肠的作用。

4、 吃耙耙柑会不会过敏

视个人体质而定。

一般情况下，适当的食用一些耙耙柑是不会引起过敏的，耙耙柑是一种柑橘类水果，在耙耙柑中含有大量的维生素、矿物质、胡萝卜素、膳食纤维等营养素，适当的食用一些耙耙柑可以起到美容养颜、润肠通便等作用，少量人群对耙耙柑过敏，这一类人群需要慎重食用或者忌食耙耙柑，以免引起肠胃不适，若之前没有吃过耙耙柑，在第一次吃的时候可以先少量尝试一些，等一会儿看看反应，确定没有不适反应后再正常食用。