秋天止咳化痰吃什么食物好

秋天天气干燥，天气变化较快，本身就是很容易感冒的季节。再加上天气转凉，很多人又开始迷恋着朋友出游相聚弄点烧烤、喝点小酒了。这个时候是很容易出现咳嗽、痰多等喉咙不适的情况的。那么秋天吃什么食物可以止咳化痰，缓解喉咙的不适感呢？

1、 茼蒿

茼蒿可是能够有效化痰的食物，而且还能帮助秋季暖胃、养肠。

2、 梨子

对于梨子大家应该也比较熟悉，清热降火、感冒止咳总少不了它。

3、 胖大海

胖大海可是一味很好的清热止咳的药材，我们食用它也不需要那么麻烦，只要冲泡加点甘草就可以了。

4、 鸭蛋

别不信鸭蛋可以止咳化痰，它可是能够清肺热的，肺热咳嗽了就吃个鸭蛋吧。

5、 竹笋

竹笋能够益气，身体气畅通了，咳嗽、痰多的症状也能缓解，当然它本身就有消痰止咳的功效。

6、 罗汉果

罗汉果的食用与胖大海一样直接用水冲泡、煎服都可以。

7、 柿子

柿子具有润肠、化痰、止咳等等功效，可不能小看它。

8、 豆腐

用豆腐皮加点冰糖煮熟就可以有效缓解肺热咳嗽的症状了。

9、 生姜

生姜性温，对于秋季驱寒可是有不错效果，对于感冒咳嗽的缓解作用也是不错的。

10、 甘蔗

甘蔗其实并不像大家误解的那样，吃多了会上火。相反它能够滋阴润燥，润肺止咳。

11、 百合

当然，吃百合可不是要你摘一朵百合花就开始吃，去药店买的百合才能吃呢。百合能够养阴安神、清热止咳。

12、 无花果

消化不良了、便秘、痔疮等等身体不适症状无花果都有不错的治疗功效。

13、 苹果

苹果能够生津止咳、补心益气，对于秋天可是不错的水果选择。

14、 蒜

蒜很多人喜欢用以做调味品，也有人难以忍受它的味道，其实蒜可是对化痰止咳有不错的疗效。