猕猴桃能不能降血脂 猕猴桃降脂怎么吃

猕猴桃的营养价值非常丰富，适量的食用可以帮助润肠通便，排毒养颜，保健功效是很显著的，那么猕猴桃能不能降血脂呢?

1、 猕猴桃能不能降血脂

猕猴桃有一定的辅助降血脂作用。

从猕猴桃籽中提取的猕猴桃籽油富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其他生物活性物质，其中亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸占75%以上。研究表明，猕猴桃具有辅助降低血脂、软化血管和延缓衰老等功效。

2、 猕猴桃降脂怎么吃

猕猴桃枸杞泥

材料：猕猴桃200克、枸杞少许。

做法：

1、将猕猴桃洗净去皮，切成小块备用。

2、将猕猴桃放入打浆机中打成浆。

3、浆液中加入少许温水，放入枸杞后即可食用。

3、 如何快速给猕猴桃去皮

首先切猕猴桃，切的时候切两头，切去勺子能插进去最为合适，不要过大，免得浪费。切完之后，多转几圈，会有更好的效果。接下来就将转出来的果肉切块，放入盘中即可食用。

4、 猕猴桃适合什么人吃

猴桃其含有丰富的维生素E、叶酸、膳食纤维、维生素C、低钠高钾等，这些营养一般人群都可食用。尤适宜冠心病患者、心血管疾病患者、便秘者、癌症患者、高血压患者、食欲不振、消化不良者、高原、航空、矿井等特种工作人员。

5、 小贴士

1.猕猴桃性质寒凉，所以脾胃功能较弱的人食用过多，会导致腹痛腹泻，所以脾胃虚寒的人应禁食。

2.猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以吃过猕猴桃以后，千万不要马上就去喝牛奶或者是食用其他的一些乳制品，不然会严重的危害健康。