润肺止咳的水果有哪些 吃什么水果可以润肺止咳

出现感冒咳嗽的现象，难受的不仅仅是喉咙，严重的还会影响到肺部的正常运作。因此出现感冒咳嗽不见好的症状，首先应该采取的措施就是润肺止咳。说到润肺止咳，除了服用药物之外，还可以通过水果调理。那么吃什么水果可以润肺止咳？下面一起来看看吧。

1、 苹果

苹果是水果之王，其中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、天然的果胶。苹果中的各种维生素可以让人体的营养得到更好的补充，而果胶又可以将体内的毒素一起带出体内，可以起到很好的排毒效果。对于润肺、止咳的作用是很具有帮助的，但是在饮食的时候记得将苹果温热过后再食用。

2、 葡萄

葡萄含有人体需要的多种营养成分和多种维生素，其中的葡萄籽还具有抗氧化的功效，不仅是美容养颜的好帮手，对于咳嗽、润肺也是十分的有疗效。但是葡萄每天饮食的量不宜过多，尤其是血糖偏高的人群，更加要注意饮食的适量。

3、 梨子

一旦出现咳嗽的现象，第一时间便会想到冰糖炖雪梨。梨子不仅具有润肺止咳的效果，多吃梨子还可以改善肺功能和呼吸系统，尤其是梨子中含有的配糖体、鞣酸成份还能帮助人体有效的祛痰止咳、养护咽喉。

4、 猕猴谈

猕猴桃是维生素C之王，除了含有丰富的维生素C之外，维生素E含量也是相当高的。它们可以增强人体的抵抗力、维持白血球的恒定，因此想要润肺止咳，吃一点猕猴桃也是不错的选择，切记不宜过量食用，不然会出现腹泻的症状。

5、 枇杷

枇杷润肺止咳、驱火散热的功效是很多人都知晓的，不仅如此，枇杷还具有生津润肺、清热健胃的作用，尤其是枇杷中丰富的β—胡萝卜素对于感冒具有很好的预防作用。