吃藕对女人有什么好处

荷莲一身宝，秋藕最补人。”秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

1、 莲藕能够养颜美容

众所周知，莲全身都是宝，而莲藕就是其中的一项。莲藕具有很好的美容作用，例如当我们上火长痘痘的时候，服用一些莲藕能够有效的起到祛痘的作用。除此之外，日常多吃一些莲藕，能够令我们的皮肤变得更加的润滑、有光泽。

方法：取鲜藕,，洗净去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根据个人口味调入冰糖，适合面部痤疮者食用。

2、 治疗月经过多

利用藕治疗月经过多的方法中，临床上以气虚和血热引起的月经过多最为常见。

1、气虚而不能统摄血液的运行，会造成月经过多、经血颜色偏淡，质地清稀，伴有心悸气短、小腹坠胀等症，此时推荐莲藕炖排骨，既能补气又能止血。

2、如果是血热型月经过多，则经血颜色偏深、质地黏稠，人还会出现手脚心发热、容易牙龈出血等阴虚内热的表现，这类人要吃生莲藕，可削皮后直接食用或榨汁饮用，以起到凉血止血的功效。

3、 帮助产后恢复

藕富含的维生素具有收缩血管和止血的作用。对于治疗产后淤血有很好的作用。产后两周左右生吃莲藕，有助清除腹内积存的瘀血。

另外，新妈妈常吃藕还能增进食欲，促进乳汁的分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，则可改为熟吃。

4、 治疗白带异常

藕还可以治疗女性白带异常方面的疾病。

方法：可取藕汁半碗，红鸡冠花1～2朵，煮沸后加红糖服用，每日2次。

功效：对于治疗白带色黄、味腥臭的女性有很好的作用。

5、 帮助健康减肥

对于那些不能够控制自己口腹之欲但却又想减肥的人群来说，莲藕是一种非常好的食物。专家告诉我们，经常吃莲藕能够起到很好的减肥作用，这主要是由于莲藕之中含有大量的粗纤维，所以在我们服用莲藕的时候，不仅能够有效的促进肠胃蠕动，同时还能够排出身体多余的一些毒素以及废弃物，从而达到减肥的效果。莲藕的味道非常的鲜美，所以烹饪方法也是非常的多的，无论是爆炒还是煲汤都是非常不错的选择，所以也不容易吃腻。

6、 清心安神

莲藕性平，是一种冬季进补的保健品之一，对于女性来说日常如果常会有个心烦意乱的问题的话，用莲藕炖个汤，或者凉拌着吃都能起到一个清心安神的作用。

7、 莲藕的功效与作用

助消化

莲藕中的膳食纤维和微量元素含量丰富，机体中的微量元素有助于分泌消化酶，膳食纤维有益于肠胃的蠕动，帮助排除体内的毒素和废物，促进机体的消化和吸收，所以经常吃莲藕有助于消化功能的改善。

止血

莲藕中含有丰富的丹宁酸，对于收缩血管和止血非常有帮助；莲藕中丰富的维生素K也具有止血，防出血的功效；所以常吃藕对于经常便血，尿血，淤血，吐血的人是非常有益的。

降糖降压

莲藕中的膳食纤维有助于降低血液胆固醇，从而一定程度上莲藕起到降脂的作用，而且莲藕中钠多钾少，有利于稳定心率，调节血压，三高患者常吃莲藕有益于心脏和全身健康。

美容养颜

莲藕可以养阴清热，润燥止渴，且莲藕中维生素C和维生素B含量丰富，花生中含有维生素E和一定量的锌，经常吃花生可以抗衰老，滋润皮肤；两者长期一起食用可以清热祛痘，滋润皮肤，美容养颜。

健脾开胃

莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

减肥

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。此外所含的膳食纤维可以增强饱腹感，促进排便，腹部肥胖者可以常吃莲藕减肥。

祛痰镇咳

莲藕生用性寒，有清热凉血的作用，可用于治疗热性病症，咽喉不适、咳嗽有痰时，可以用莲藕榨汁喝，祛痰镇咳效果很好。

8、 莲藕食疗方

莲藕乳鸽汤

食材：乳鸽1只，莲藕500g、黑豆100g、红枣4颗

制作方法：

1.将黑豆放入铁锅中，干炒至豆衣裂开，再洗干净，晾干水。

2.乳鸽宰杀洗净，斩块;姜、莲藕、陈皮、红枣洗净，莲藕切件，红枣去核，姜切片。

3.瓦煲内加入适量清水，大火煲至水沸，放入以上全部材料，转中火煲3小时，加盐调味即可。

营养功效：清热散淤，补血健体，利气。此汤营养丰富，滋补身体。莲藕含铁量极高，可消署清热，是女性夏季良好的消署食物;鸽肉含有丰富的蛋白质，配以中药食用有补脑健脑的功效。适用于青春期女孩。

生地莲藕瘦肉汤

食材：莲藕600g、圣地60g、瘦猪肉250g、红枣10颗

制作方法：

1.生地洗净;红枣去核，洗净;莲藕去节，擦洗干净，切成块。

2.瘦猪肉洗净，沥干水分，切块。

3.将上述材料一同放入沙煲内，加适量清水，煮沸后，改用小火煲2.5小时，加盐调味，即可饮用。

营养功效：祛斑润肤，滋阴润燥。生地性凉，味甘，入心、肝、肾经，具清热滋阴、凉血止血、生津止渴的功效。适用于更年期女性。