南瓜子补肾吗 南瓜子高血压患者能吃吗

南瓜子是生活中经常会吃到的食物，对人体会有很多好处，那南瓜子补肾吗？南瓜子高血压患者能吃吗？

1、 南瓜子补肾吗

南瓜子没有补肾作用。

南瓜子是南瓜的种子，味甘、性平，入大肠经、胃经，主要有杀虫的作用，帮助改善因寄生虫导致的腹痛，此外南瓜子中含有较多人体所必须的氨基酸、脂肪酸以及矿物质等等，食用后能帮助降低胆固醇，进而预防各种心血管的疾病。

并且南谷子中还含有较多的锌，能帮助胰岛细胞，一定程度上可以帮助预防和改善糖尿病，还有抗氧化、抗菌的作用，但是对肾脏并没有什么实质性的作用。

2、 南瓜子高血压患者能吃吗

可以适量吃。

南瓜子含有较多的维生素和微量元素，是一种很好的休闲食用，并且南瓜子含有的无机盐和钠元素的含量比较低，食用后并不会影响电解质平衡，所以高血压患者也是可以吃的。

但是高血压患者吃南瓜子要适量，因为南瓜子中含有较多的脂肪，食用过多会增加血液中血脂水平，进而导致血脂升高，并且高血压患者不能吃加盐后的南瓜子、腌制的南瓜子、炒制的南瓜子，建议只适量食用一些生南瓜子。

3、 南瓜子是降血压还是升血压

适量吃南瓜子对血压不会有什么影响。

南瓜子是一种坚果类的食物，有较多的反式脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质元素等营养物质，一般适量食用后对血压不会造成什么影响，但是南瓜子可以起到辅助降血压的作用，并不能直接降血压。

因为南瓜子中的脂肪酸可以减少胆固醇形成，而血压升高一般是由于食用长期食用高胆固醇的食物引起的，也可能是身体过度肥胖导致的，建议日常生活保持清淡饮食。

4、 南瓜子会上火吗

可能会。

南瓜子虽然是南瓜的种子，但是也是属于瓜子的一种，吃多了可能会导致上火，因为在吃南瓜子的时候，舌头会频繁与南瓜子摩擦，进而损失津液，造成舌头红肿、起泡等上火的现象。

并且南瓜子中含有较多的脂肪，食用后会引起脂肪堆积进而发胖，适量食用南瓜子可以促进人体代谢，提高机体免疫力。