菠菜和生菜能一起吃吗 生菜跟什么相克

在平常我们的饮食是不能缺少蔬菜的，而菠菜和生菜则是两种很常见的绿色蔬菜，那么菠菜和生菜能一起吃吗？

1、 菠菜和生菜能一起吃吗

可以一起吃。

菠菜和生菜都属于常见的蔬菜，富含水分、纤维素、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、镁等营养成分，二者都属于凉性的蔬菜，适量一起吃并不会引起不适，而且还有很好的清热、降暑、清肝、利胆、补血、缓解便秘的功效。

2、 菠菜和生菜能一起炒吗

能一起炒，但是不建议一起炒。

菠菜和生菜虽然都是以食用叶片为主的蔬菜，但是二者的口味差别比较大。生菜炒出来甘甜、爽脆；而菠菜中由于草酸含量较高，粗纤维较多，炒出来味道微涩，口感相对生菜绵软。菠菜和生菜一起炒菜不能体现两种蔬菜的优点，而且味道也比较奇怪。

如果不嫌弃味道奇怪，将二者清洗后放在一起下锅炒即可。

3、 生菜跟什么相克

生菜并没有绝对相克的食物，在适量的前提下，和其他食物都是可以一起吃的。

但是生菜性凉，如果是本身体寒或者脾胃虚寒的人，那么尽量避免将生菜和寒凉食物一起吃比如说西瓜、荸荠、梨子、苦瓜、黄瓜、黄连等等，以免加重症状。

4、 菠菜与什么不能一起吃

菠菜并没有绝对的禁忌食物。

1.但是菠菜在没有焯水之前，里面含有大量的草酸，因此要尽量避免和富含、钙、镁的食物一起吃，以免产生草酸钙、草酸镁等沉淀，影响营养吸收不说，还会增加患上结石病的几率。但是菠菜焯水60秒可以去除80%的草酸，因此建议烹饪菠菜之前先焯水。

2.菠菜性凉，如果是脾胃虚寒、体寒的人群吃菠菜，那么尽量避免和寒性较重的食物一起吃，比如说螃蟹、生蚝、苦瓜、茄子、梨子、荸荠等等。