吃洋葱的四大禁忌 吃洋葱减肥是真的吗

我昨天在外面的时候买了一些洋葱，说起来我平时还挺喜欢吃洋葱的，洋葱可以炒猪肉、炒牛肉，还可以炒鸡蛋，味道都比较的好，吃洋葱好像也有一些禁忌来着，吃洋葱的四大禁忌是什么呢？下面一起来看看吧！

1、 阴虚体热人群忌吃

洋葱辛辣，具有增香调味的功效，从中医的角度来说，洋葱还是一种热性食物，吃了洋葱会增加身体中的燥热之气，也容易上火，一般来说，阴虚的人身体都比较虚弱，可能会承受不住洋葱的热，而导致一些不好的后果；而体热的人，如果再吃洋葱，就有可能会导致人出现发热、长痘、喉咙发炎等症状。

2、 消化疾病人群忌吃

洋葱味道比较辛辣刺激，具有一定的刺激性，而且洋葱的营养元素中含有丰富的膳食纤维，对于正处于消化道疾病期间的患者而言是需要忌口的，否则会刺激肠胃，引发肠胃不适的现象。

3、 肾病人群忌吃

洋葱的味道清甜可口，富含营养，食用洋葱有促进代谢、补充营养、美容养颜等功效，但是洋葱含有丰富的矿物质磷，如果患有肾病的人群经常吃洋葱的话，就会导致人体摄入过量的磷，从而加重负担。

4、 忌多吃

洋葱是生活中常见的一种食物，具有药食同源的特性，中医认为：洋葱味辛、甘，性温，在日常生活中，吃洋葱不宜吃得过多，吃多了洋葱会增加体内阳气和热气，导致阳气、热气过甚而出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状。

5、 吃洋葱减肥是真的吗

吃洋葱可以辅助减肥。

洋葱热量低，每100克洋葱中仅有40大卡的热量，而且洋葱的脂肪含量较低，在洋葱果肉中还含有大量的膳食纤维，食用洋葱可以促进肠胃蠕动，有助于消化食物，而且洋葱中含有丰富的硫化物及挥发油等，可以促进脂肪代谢，因此，常吃洋葱有一定的减肥作用，但要注意，减肥最好的方法就是合理控制饮食，并且坚持运动。