芹菜黄瓜能一起榨汁吗 芹菜黄瓜汁能长期喝吗

蔬菜汁一直是比较受欢迎的饮品，很多人都喜欢自己榨汁后，常见的有芹菜汁、黄瓜汁等，那么芹菜和黄瓜能一起榨汁吗？

1、 芹菜黄瓜能一起榨汁吗

可以一起榨汁。

芹菜是中国人常吃的蔬菜之一，其中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、纤维素、维生素、钙、磷、铁等多种营养成分，具有清热除烦、凉血止血等多种功效；黄瓜也是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、纤维素、糖分、蛋白质、矿物质等多种营养成分，具有清热解毒、利水利尿等多种功效，芹菜和黄瓜在营养成分和功效上并无冲突，所以是可以一起榨汁的，而且两者一起榨汁还可以增强其清热解毒的功效。

2、 芹菜黄瓜汁什么时候喝

早上喝

芹菜黄瓜汁中含有丰富的营养成分，在早上喝一杯芹菜黄瓜汁可以帮助补充水分及所需营养，而且还可以起到润肠通便的作用，能帮助排除宿便，缓解便秘症状。

饭前喝

芹菜黄瓜汁中含有大量的水分及纤维素，热量低，饱腹感强，可以起到一定的抑制食欲的作用，在饭前半小时喝一杯芹菜黄瓜汁可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，对瘦身减肥有一定的帮助。

3、 芹菜黄瓜汁能长期喝吗

可以适量天天喝。

芹菜黄瓜汁是一种很营养的蔬菜汁，它本身并无毒性，而且其中还含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、微量元素等多种成分，经常喝芹菜黄瓜汁可以起到清热解毒、利水利尿、清肠通便、降血压等多种功效，对人体健康有益，所以芹菜黄瓜汁是可以长期饮用的，但是要注意饮用量，不宜过多饮用。

4、 芹菜黄瓜汁喝多少合适

一天喝100-200毫升即可。

芹菜黄瓜汁虽好，但是也不宜过多饮用，一方面是因为芹菜黄瓜汁性凉，若是饮用过多，其凉性容易刺激肠胃，引起肠胃不适；另外一方面是因为芹菜黄瓜汁中含有丰富的纤维素成分，食用过多，纤维素无法排出，反而会堆积在肠道内，影响肠胃的正常运化，导致出现消化不良等不适症状。

5、 芹菜黄瓜汁怎么做

材料：西芹、黄瓜、柠檬、白糖或蜂蜜。

做法：

1、将芹菜、黄瓜洗净，切成小块备用。

2、将切好的芹菜和黄瓜放入榨汁机中榨汁。

3、过滤后将汁倒入杯中。

4、然后挤入半个柠檬汁。

5、再根据自己的口味调入适量蜂蜜或白糖即可饮用。