女孩几岁学跳舞好

文章目录

一、女孩几岁学跳舞好

二、舞蹈基本功怎么练习

三、孩子学习舞蹈的几个大误区

女孩几岁学跳舞好

1、女孩几岁学跳舞好

建议从4岁以上开始学习,集体授课每课时一般为1小时左右,但不宜超过1.5个小时,中间要进行一两次的短暂休息。

对于孩子来说3岁到10岁是一个定型的期间,不管是从性格还是身体的柔韧度来说都一样,学习专业的舞蹈建议在10岁以上开始,那么10岁之前的巩固期其实是从4岁开始是最合适的。

作为业余爱好,儿童舞蹈对孩子的身体条件要求并不高,只要没有严重的身体缺陷,都可以学习。甚至聋哑人都可以经过特殊培训,跳出优美的舞蹈。

2、小女孩学习舞蹈有何好处

2.1、形体优美:正处于快速生长发育时期的孩子,经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。

2.2、动作协调:舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感。

2.3、锻炼毅力:从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神,磨练坚强意志。

3、女孩适合学什么舞蹈

如果年龄比较小,是初中或者是以下的孩子,可以学中国舞、芭蕾舞、古典舞等等,这些舞蹈都能很好的体现出你的气质,但是难度相对来说也稍大一些。这些舞蹈对身体的柔软度要求比较高,大家平时可以多压压腿。

如果是年龄大一点的女生学舞蹈,身体柔软度可能就不那么好了,这时可以学拉丁舞或者是爵士,这些舞蹈也很能突出女性的魅力,而且都很简单,表演起来也很好看。另外,还可以学民族舞,也比较容易学,难度不是很大,一学就会。如果女生对机械舞感兴趣,也可以试试,学好了也很酷。学舞蹈最好不要跟风,别人跳得好的舞蹈,并不一定适合自己。

大家在选择适合自己的舞蹈时,首先需要多了解每一种舞蹈的内涵和表现形式,然后结合自己的性格去选择舞蹈,比如内向的女生最好不要选街舞。选好几个想学的舞蹈以后,可以选在网上找一些舞蹈视频,跟着学一学,看看到底适不适合。

舞蹈基本功怎么练习

1、 腿的柔韧性

三分压腿七分踢。每天压腿,前旁后都要压到,压完之后就踢腿,然后再耗腿,耗完之后再踢,时间保持在半小时以上。坚持一个月必见成效!如果软度很差的话,建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上,踢腿数量在每腿100腿以上。

2、腰的软度练习

控腰,躺在一个圆形的器具上面(没有圆形器具用枕头代替),就这样待着,时间一长就把腰部环节都拉开了,然后反复做几次(期间起来的时候要注意抱头下蹲,回腰,让腰收放得当),下腰,手摸地后手往里走,尽量摸脚,反复几次。

3、腰部力量练习

3.1、快速下腰:双脚自然分开,与肩同宽,下腰,摸地就起,反复练习,效果明显!

3.2、腹背肌:仰卧起坐,十个一组,一次五组。背肌的练习是趴在地上,手脚同时抬起,越高越好,保持三分钟,反复三次。

孩子学习舞蹈的几个大误区

1、舞蹈就是要会劈叉、下腰

很多家长把孩子领来学舞蹈,就让孩子展示横叉、竖叉,然后便问老师:“我家孩子适合跳舞吗?”,这是中国家长对舞蹈的普遍认识,以为只要会横叉、竖叉了,那就是会跳舞了,那舞蹈和体操、武术岂不是就没有了区别?很多孩子经过一段时间舞蹈练习后,虽然会劈叉,但是完全没有舞蹈范儿,没有开度,腿也不直,不蹦脚,家长却不以为然。舞蹈需要基本功,但每个人的自身条件有所差异,所以更需要的是一个科学的训练和正确的范儿。

2、“严师”的表现是对舞蹈基本功要求高

从小打好舞蹈基本功是没错的,但是不可拔苗助长,以伤来换得进步,对于业余舞蹈教学来说,规范而渐进性的舞蹈基本功练习是最科学的,也是打基础最牢的,对基本功的要求高不是表现在“一个月内下竖叉”等速成上,而是在压腿、踢腿、擦地等每一个细节上,舞蹈是“慢工出细活”的,是需要时间和耐心的。