吃油菜有什么好处 油菜和什么一起吃最好

油菜,别名芸苔、寒菜、胡菜、苔芥。味辛，性凉,无毒。入肝、肺、脾经。下面就来一起看看，吃油菜有什么好处吧！

1、 吃油菜有什么好处

1、清热解毒

油菜有清热解毒、散血消肿、利肠通便的功效，主治热疮乳痈、血痢丹毒等症。

2、解毒活血

油菜有促进血液循环、散血消肿的作用。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗。

3、润肤美容

油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有裨益，常食会有意想不到的美容效果。

4、明目美眼

油菜含有能促进眼睛视紫质合成的物质,常食能够起到明目美眼的作用。

2、 油菜和什么一起吃最好

1、粳米

油菜和粳米为粥共食，既可健脾补益，又可清热消炎。适用于老年人的脾胃虚弱及身患丹毒、疮疖和急性乳痈、无名肿毒等症。

2、豆腐

油菜与豆腐都富含蛋白质及多种维生素，二者共食，有消毒解毒、行滞活血、清肺止咳之功效，对痛肿丹毒、血痢、吐血、蛔虫梗阻有较好的治疗效果。

3、蘑菇

蘑菇与油菜同食，能促进肠道代谢，减少脂肪在体内的堆积。

4、虾仁

油菜与虾仁同食，具有消肿散血、清热解毒的功效，并可提供丰富的维生素和钙质。

3、 吃油菜的注意事项

1、南瓜由于油菜富含维生素C,而南瓜富含维生素C分解酶，所以不宜同食。但由于维生素C较耐热，而维生素分解酶遇热易于分解，当南瓜煮熟后，其盼解酶就被破坏了，所以可将南瓜煮熟后再与维生素C含量较高的食物进行搭配。

2、醋油菜富含胡萝卜素，而醋酸会破坏胡萝卜素，因此油菜与醋不能同食。

3、胡萝卜胡萝卜与油菜同食，会大大破坏油菜中的维生素C，降低对营养成分的吸收。

4、油菜为发物，产后、痧痘和有慢性病者应少食。

5、由于油菜性凉偏寒，故脾胃虚寒、有消化不良和大便稀溏的人，不宜食用。