导读：油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘。1、食材主要食材：嫩油菜500克。其他食材：麻油、精盐适量。2、做法步骤1.将油菜梗、叶分开后洗净，切3厘米长段，沥干水…
油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘。
主要食材：嫩油菜500克。
其他食材：麻油、精盐适量。
1.将油菜梗、叶分开后洗净，切3厘米长段，沥干水。
2.入滚水中煮熟，捞出沥水装盘。
3.以麻油、精盐拌食。
宽肠通便、降血糖。
本文地址: https://cnleya.com/read-429969.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与乐雅养生网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表乐雅养生网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系，本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
