洋姜的腌制方法和配料比例 洋姜腌制吃对身体好吗

洋姜含有大量的植物纤维、维生素、蛋白质、铁、钙、磷等营养物质，食用洋姜除了能补充人体所需的营养物质外，还具有清热凉血、消肿止痛的作用，一般家庭食用最常见的做法就是腌制来吃，既开胃又下饭，而且保存时间也长，下面就来教大家简单的洋姜腌制方法和配料比例做法，赶紧来学学吧。

1、 洋姜的腌制方法和配料比例

食材：洋姜5斤，生抽500毫升，老抽100毫升，食盐300克，生姜200克，大蒜3头，小米辣200克，植物油150毫升，白酒20毫升，冰糖50克。

做法

1、洋姜的清洗，由于洋姜是生长在地下的，因此表面的泥土较多且有细小的坑洼，因此清洗的时候可以用小刷子刷一刷，多用清水清洗几遍。

2、将清洗干净的洋姜分散摆开，散一散水汽，放到通风的地方彻底晾晒干，可以提前晚上洗净，晾晒到第二天晚上。

3、将彻底晾干的洋姜切成小块，装入干净且干燥的盆中，表面撒上适量的食盐，静置4个小时以上，逼出其中的部分水分，直到表面变软，或者是有些皱巴的状态。

4、将准备的生姜清洗干净沥干后切成姜片。青辣椒和小米辣切成小段，大蒜剥皮后，切成蒜片。

5、将准备好的生姜，辣椒和蒜片全部放入装有洋姜的盆中。同时加入生抽，老抽，食盐，植物油和白酒，下手翻拌均匀。

6、准备密封性好，干净且干燥的罐子，将拌好的洋姜装入罐子中，然后放入冰糖，将冰糖尽量往下按一按，泡进调料中，这样入味更均匀。

7、然后用盖子密封好，放到低温阴凉的地方保存即可。

小贴士

1、洋姜清洗干净以后，一定要放到通风的地方进行充分晾晒，将其表面的水汽晾晒干再进行下一步的操作。

2、洋姜在晾干后，需要先用食盐逼出多余的水分再进行腌制，这样腌出的洋姜口感才够脆。

3、腌制洋姜的罐子要保证无水无油，可以提前放进开水中煮一下进行杀菌，然后晾干后再放入洋姜保存。

4、腌好的洋姜在取的时候，要用干净且干燥的筷子或者是勺子，避免有细菌或者水落入罐子中，污染到内部。

2、 洋姜腌制几天能吃

一周即可食用。

洋姜腌制几天后就能吃了，而且很方便随吃随取，每次吃的时候注意要用干净的筷子或勺子，一定不要沾到水，这样腌好的洋姜可以吃一个冬天都没问题，但不要腌制过久，以免味道过咸，口感降低。

3、 洋姜腌酸了的处理办法

1、加入适量的白糖调味

如果洋姜腌酸了，说明放入的醋比较多，可以将里面的汁水倒掉一部分，然后再加入适量的白糖调味。

2、重新制作

若是洋姜并没有放醋或其他酸味调味品，腌制后尝起来却是比较酸的口感，说明做法不对，或腌制期间发酵变质了，建议不要吃，倒掉再重新按照上述操作方法和正确比例调配制作。

4、 洋姜腌制吃对身体好吗

适量食用有开胃助消化等功效。

但不宜过量吃，否则洋姜性寒，容易加重体内的寒凉之气，从而引发腹痛、腹泻等不适症状，另外腌制食品一般含盐和亚硝酸盐较多，吃多对健康不利。

尤其是长期腌制后部分人吃的时候，并不注意是否变质，一旦吃了这种变质的食物，容易引发细菌性食物中毒的危害。