小暑和入伏是一回事吗 小暑节气可以吃西瓜吗

最近的温度比较的炎热，我看日历的时候，发现马上就是小暑节气了，我记得夏天有一个三伏天，请问小暑和入伏是一回事吗？

1、 小暑和入伏是一回事吗

不是一回事。

小暑是传统二十四节气之一的节气，小暑是小热，和大暑节气相对，入伏是指进入三伏天，小暑节气时还没有进入到三伏天，一般情况下，是小暑节气后才正式进入到三伏天，如果细细比较的话，还是会发现，入伏的时候比小暑的时候要热一点的，因为三伏天是一年当中最热的一个阶段，然后入伏的话，就相当于正式进入了三伏天，自然就非常的热。

2、 小暑节气可以吃西瓜吗

可以适当的食用一些。

西瓜是一种水分较为充分，味道清甜的水果，小暑节气时，气温开始炎热，很多人在小暑节气的时候，就会用很多的消暑措施，吃是很重要的一个环节，而西瓜就是消暑的水果，因此，小暑节气时适当的食用一些西瓜可以起到消暑的作用，尤其是冰镇的西瓜，能够更好的给人带来冰凉的感觉，不过小暑节气时食用西瓜要注意控制好剂量，因为西瓜的性质偏寒凉，吃多了容易腹泻，反而不利于健康了。

3、 小暑节气的风俗饮食

小暑节气时有吃黄鳝、绿豆芽、蜜汁藕的饮食传统。

小暑节气是传统的二十四节气，此时温度较为炎热，自然界的动植物也是生长得比较快，新鲜的绿豆芽、活蹦乱跳的黄鳝，新鲜莲藕制作而成的蜜汁藕等，都是比较美味的食物，小暑节气时，不妨可以适当的食用一些传统食物来进行应节。

小贴士

也可以适当的食用一些肉蛋奶以及一些当季的蔬菜和水果来为身体补充能量，滋养身体。

4、 小暑节气可以洗澡吗

可以洗澡。

小暑是二十四节气中的夏季节气，到了小暑节气后，自然界的温度会比较高，皮肤表面的温度也会比较高，在这种环境下，人体很容易出汗，勤洗澡不仅可以清洁身体，还能将皮肤表面的温度给带走，清洁体味，所以，小暑节气时洗澡对人体是有好处的。建议在睡前或者早起的时候洗澡。