半个西瓜放冰箱可以放几天 半个西瓜的热量相当于几碗米饭

今天一个人买了个大西瓜，吃不完了，剩下的一半打算放冰箱里冷藏，正常可以放几天？半个西瓜的热量相当于几碗米饭？

1、 半个西瓜放冰箱可以放几天

1-2天。

西瓜是夏季的应季水果，其主要成分是水，且西瓜富含发酵糖类，切开的西瓜表面与外界接触容易滋生细菌，用保鲜膜封好放入冰箱冷藏，低温条件可以降低细菌的活性，延长西瓜的保藏时间，正常情况下可以保藏1-2天，但不宜超过48小时。

2、 半个西瓜的热量相当于几碗米饭

需要根据西瓜实际大小。

要知道，生活中，食物的热量主要是由其含有的产能营养素决定的，其中碳水化合物、脂肪、蛋白质这三大产能是构成食物热量的营养成分，如1克脂肪产生9千卡的热量；1克碳水化合物产生4千卡的热量；1克蛋白质产生4千卡的热量；而100克可食用部门的西瓜含有碳水化合物8.00克、脂肪0.1克、蛋白质0.8克；提供热量32大卡，一般半个中等大小的西瓜可食用部分为1000克左右；热量有320大卡；而100克米饭的热量为116大卡，相当于2碗半的米饭，但要是西瓜比较大，那么自然热量比较高，相当于的米饭量就比较多。

3、 西瓜吃起来什么味道证明是坏了

如果西瓜吃起来有酸酸的、发嗖的味道，那么说明西瓜变质了。

一般情况下，西瓜吃起来应该是香甜多汁、口感爽脆的。而坏的西瓜可能因为放置过久，滋生了细菌或微生物，吃起来会有苦味、酸酸的、口感绵软或者没有水分，这样的西瓜不宜再继续食用，否则会威胁人体健康，可能引起腹痛、腹泻等不适的情况。

4、 西瓜从冰箱里拿出来可以马上吃吗

视个人实际情况而定。

对于肠胃功能正常的人来讲，夏天的冰镇西瓜口感爽脆，可以起到清凉解暑的功效。但对于肠胃功能不佳者，冰西瓜最好放置半小时再吃。西瓜属于生冷食品，冷藏会增加它的凉性，如果贪凉多吃，胃肠突然受到刺激，容易出现收缩痉挛，可能导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻等。

5、 哪些人不宜多吃西瓜

糖尿病人

西瓜约含糖类5％，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，含糖量过高。正常人由于会及时分泌胰岛素，食用西瓜后，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人体内的胰岛素相对缺乏，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能出现代谢紊乱而致酸中毒。

肾功能不全者

肾功能不全的患者，排泄代谢废物、排泄水分的能力都会明显下降，而西瓜的主要成分就是水，这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，且不能及时排出致使水分在体内超量储存，造成身体浮肿，甚至诱发急性心力衰竭。

口腔溃疡病人

口腔溃疡在中医中被认为是脾胃积热，阴虚火旺所致。而西瓜的一大功效就是利尿，若口腔溃疡病人多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，同时，西瓜中富含的糖分也会阻碍口腔溃疡面的愈合。

产妇

西瓜属于寒性食物，而产妇体质比较虚弱，摄入过多可能会导致肚子疼痛、引起腹泻，还容易导致宫寒，在以后的生活中出现痛经的现象，所以在坐月子期间，最好是忍住少吃。