苹果红枣水可以天天喝吗 苹果红枣水可以减肥吗

苹果是常见的一种水果，昨天在外面的时候看到刚刚上市的苹果，感觉个头还比较大，味道也还比较好，我买了一些，家里面还有一些红枣，准备一起煮水来喝，请问苹果红枣水可以天天喝吗？

1、 苹果红枣水可以天天喝吗

在适量的前提下，可以天天喝。

苹果滋味清甜，红枣果肉甜腻，将苹果和红枣一起煮水，汤水的味道是偏甜的，果肉是绵软的，在苹果红枣水中含有较为丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及多种微量元素，适当的食用一些苹果红枣水可以起到补充水分、促进代谢、美容养颜等功效，有利于健康，若是每天适当食用的话，苹果红枣水是可以天天喝的。

2、 苹果红枣水可以减肥吗

有辅助作用，但效果不会太明显。

苹果红枣水的主要功效是补血养血、生津止渴、润肺除烦、健脾益胃等，减肥并不是苹果红枣水的主要功效，不过，苹果红枣水中含有较为丰富的膳食纤维，若是适当的食用一些苹果红枣水可以起到增加食物残渣分量，促进食物排除体内的速度，有促进代谢，辅助减肥的作用，不过，减肥最重要的是管住嘴和迈开腿，这样才能起到科学减肥的作用，效果也才会比较的明显。

3、 苹果红枣水要放冰糖吗

可以放。

冰糖味甜，在食品中主要是起调味作用的，若有需要的话，可以在制作菜肴、汤水的时候放冰糖进行调味。苹果红枣水本身就是一道甜味汤水，苹果和红枣都是甜味食品，若平时比较喜欢吃甜食的话，在熬煮苹果红枣水的时候，可以放一些冰糖加入进行调味，若是不喜欢吃甜味食品的话，也可以选择不放，总之，放不放都可以。

4、 月经期间可以喝苹果红枣水吗

可以。

苹果性温，红枣也是性温的食物，所以，苹果红枣水是一道综合来说性质温和的汤水，食用后具有温补的作用，月经期间身体较为虚弱，体内能量流失较快，食用苹果红枣水可以为身体补充营养、促进代谢，还有温补身体的作用，所以，月经期间是可以喝苹果红枣水的，尤其是适合本身有痛经症状的人群，可以起到温暖身体、缓解痛经症状的作用。