茉莉香葡萄可以吃皮吗 茉莉香葡萄吃多了会上火吗

最近水果店新上了很多水果，其中就有一种茉莉香葡萄，价格非常贵，买了一点点回来试试味，那茉莉香葡萄可以吃皮吗？

1、 茉莉香葡萄可以吃皮吗

可以吃皮。

茉莉香葡萄是属于一种杂交品种，相对于其它葡萄来说，茉莉香葡萄的果皮是比较薄的，所以对于普通人群来说在吃的时候并不需要吐皮，可以连着皮一起吃，这样也能为人体补充到更多的营养物质。

但是因为葡萄皮中含有较多的纤维素，食用后会对肠胃造成一定的负担，所以对于一些本身肠胃功能不是很好的人群来说，是不建议吃皮的。

2、 茉莉香葡萄吃多了会上火吗

一般是不会上火的。

从中医的角度上来看，茉莉香葡萄本身是属于平性的水果，一般情况下是不会上火的，但是茉莉香葡萄中所含的糖分也比较高，如果吃多了的话那么就有可能会使人体出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等类似于上火的症状。

所以在吃的时候一定要注意适量食用，如果不小心吃多了的话那么建议可以多喝一些温开水来改善不适的症状。

3、 茉莉香葡萄一天吃多少为宜

建议不超过350克。

虽然茉莉香葡萄的营养价值比较高，但任何食物吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响，所以平时在吃茉莉香葡萄的时候也是需要适量吃的。

而根据《中国居民膳食指南（2016）》中的建议：成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果，且果汁不能代替新鲜水果，因此建议一天最多吃350g左右的茉莉香葡萄就可以了，或者也可以再搭配其他一些水果一起吃，这样营养价值会更高一些。

4、 茉莉香葡萄可以做葡萄酒吗

是可以的。

茉莉香葡萄也是属于葡萄中的一个品种，其中含有十分丰富的水分、维生素和矿物质，一般在生活中比较常见的食用方式就是直接吃，吃起来脆嫩多汁。

此外也可以用茉莉香葡萄来制作葡萄酒，相对于普通的葡萄来说，茉莉香葡萄会自带一股香味，所以用茉莉香葡萄制作出来的葡萄酒也会自带一股特殊的味道。