女人吃蒸苹果的好处 苹果蒸多长时间最好

苹果是一种味道清甜，营养丰富的水果，很多人都会经常吃，但是一些女人很喜欢把苹果蒸着吃，那么女人吃蒸苹果的好处是什么呢？

1、 女人吃蒸苹果的好处

减轻对胃肠道的刺激。

中医认为，苹果性味甘凉，有生津润肺、除烦解署、开胃醒酒等功效，从现在医学角度、现代营养学角度来看，苹果富含果胶、膳食纤维、碳水化合物、番茄红素及各种酸、矿物质、微量元素、维生素等成分，食用后促进胃肠蠕动、胆汁排泄及预防前列腺癌都有一定功效，因此食用价值是很高的。

但苹果性质和口感都偏凉，而且有促进胃肠蠕动作用，直接吃的话，很容易对胃肠道产生刺激，引起腹痛、腹泻等不适，在经过蒸制后，则可以有效去除凉气，减轻对胃肠道的刺激。

2、 苹果蒸多长时间最好

5-10分钟左右。

由于苹果本身就是一种可以直接生食的水果，所以蒸的时间不宜太长，要不然会导致苹果的口感过度软烂，营养过度流失，使食用价值大大下降，因此在一般情况下，苹果蒸5-10分钟左右即可，当然苹果如果比较大，或者比较多的话，也可以适当延长时间。

3、 苹果吃完发现心坏了咋办

在一般情况下，吃完苹果之后发现里面有坏心，并不会对人体造成什么太大危害，但苹果里面坏了后，毕竟会产生有害物质，进入人体后可能会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等各种不适现象，因此建议患者大量饮水，吃膳食纤维、维生素丰富的水果，以便加快体内有害物质代谢，降低有害物质对身体的刺激。

当然在吃完后，机体如果有什么严重不适反应的话，还是及时就医诊治为好，以免延误治疗引起更严重的后果。

4、 苹果吃完不可以吃什么

没有不可以吃的。

从中医角度来看，苹果没有什么配伍禁忌，从营养角度来看，苹果更没有什么不能一起吃的食物，因为食物相克的说法早就已经被证实为谣言了，要是过度关注的话，反而会影响食物摄入的多样性，造成营养摄入不均衡，所以苹果吃完选择自己喜欢的食物吃就可以了。