苹果山楂水要放糖吗 苹果山楂水用新鲜山楂还是干山楂

苹果和山楂煮的水不仅好喝，而且有健胃消积等功效，饮用价值很高，所以就特意买了原材料，打算自己煮，但是苹果山楂水要放糖吗？

1、 苹果山楂水要放糖吗

根据个人喜好看。

苹果山楂水放糖，其主要目的是为了增加甜味，改善口感，因为苹果不算是含糖量很高的水果，而山楂则完全是酸味水果，在不放糖的条件下，煮出来的口感也是偏酸的，所以在通常情况下都会放糖。

但由于每个人对味道的感受都不一样，所以有些喜欢吃酸的人，也不会放糖，因此苹果山楂水对于放不放糖，并没有严格规定，根据个人喜好决定即可。

2、 苹果山楂水用新鲜山楂还是干山楂

都可以。

新鲜山楂和干山楂只不过是含水量不同罢了，在成分、功效上并没有什么区别，而且苹果山楂水是通过水煮制作的，可以将材料中的有效成分都充分释出，也就是说，苹果山楂水无论是用新鲜山楂还是干山楂，对最后效果都不会产生影响。

但如果追求口感的话，会比较建议用含水量更丰富的新鲜山楂，只不过新鲜山楂的季节性较强，并不能像干山楂一样，一年四季都有罢了，所以苹果山楂水用干的会比较多。

3、 苹果山楂水对脾胃好吗

有好处。

苹果山楂水性质偏温，而且含有大量熊果酸、齐墩果酸、山楂酸等酸性物质，食用后可以有效刺激消化液分泌，促进肠道蠕动，因此对脾胃可以起到消食健胃、行气散瘀等作用，对肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛，都可以起到预防及缓解功效，所以苹果山楂水对脾胃是有好处的。

4、 苹果山楂水要喝多久才有效果

视情况而定。

苹果山楂水如果只是用于消食化积的话，一般喝完半个小时到一个小时左右就有效果了，但如果是用于日常保健，则需长期坚持喝，才会有明显效果。

因为苹果山楂水除了能消食化积以外，还具有活血化瘀、化浊降脂等功效，能起到预防动脉粥样硬化、高血压等心脑血管病，而心脑血管病都是慢性病，一般需要长期预防和治疗。