猕猴桃为何能防牙龈出血 猕猴桃上火还是下火

猕猴桃营养价值丰富，食用可以生津止渴、美容养颜、润肠通便等，就买了一些猕猴桃来吃，但这猕猴桃据说是可以预防牙龈出血，不知道是不是真的呢？

1、 猕猴桃为何能防牙龈出血

因为食用猕猴桃可以补充维生素C，从而预防牙龈出血。

维生素C是人体不可或缺的一种维生素，若是体内缺乏这种维生素的话，会出现一些相应的出血症状，如常见长骨骨膜下、皮肤及黏膜出血，齿龈肿胀、出血等。

而猕猴桃富含维生素C，100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克，中国营养学会推荐，成年人每天摄入维生素C的量为100毫克，如此看来，每天吃一个猕猴桃，就不用担心自己维C摄入不足了，也就能达到预防牙龈出血的目的。

2、 牙齿缝隙吸一下就出血怎么办

建议就医对症治疗。

牙齿缝隙吸一下就出血不一定就是因缺乏维生素c导致的，还可能是牙龈炎症、牙龈瘤、牙龈血管瘤、血液系统疾病等有关，如果仅仅是服用维生素C或吃一些富含维生素C的蔬果可能起不到治疗作用。

建议身体出现不适症状，要尽快就医，在医生的指导下对症治疗，这样病症才能好得快。

3、 猕猴桃上火还是下火

适量食用猕猴桃不会上火。

从中医的角度来说猕猴桃属于寒性的水果，具有一定的降火功效，适合热性体质和火气上炎的患者食用，但若是过量食用的话，猕猴桃含有的果糖、果酸会刺激口腔和肠胃，引发口腔溃疡、口干口渴、肠胃不适等上火症状。

4、 猕猴桃一天吃几个最好

一天吃1-2个左右即可。

猕猴桃是一种寒性的水果，过量食用容易加重人体胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状，建议一天不要过多食用，食用量参考《中国膳食指南》，一天吃200-300克水果，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克，吃1-2个左右即可。