沃柑和橙子哪个营养价值高 沃柑是橙子的一种吗

沃柑是最近几年新出的一个柑橘类水果，但是因为其口感好所以受到广大消费者的欢迎，那沃柑和橙子哪个营养价值高？沃柑是橙子的一种吗？

1、 沃柑和橙子哪个营养价值高

都很高。

沃柑和橙子都属于水果的一种，并且两者都是柑橘属的水果，这两种水果都含有较高的营养价值，食用后给人体有较多好处，并且橙子和沃柑两者的上市时间不同，在食用时可以根据自己饮食习惯选择。

橙子和沃柑都含有较多的维生素、纤维素、碳水化合物、纤维素，食用后能帮助补充营养，还有一定的美容养颜的作用。

2、 沃柑是橙子的一种吗

不是。

沃柑既不是橙子也不是橘子，沃柑是丹西红橘和坦普尔橘橙杂交而来的，是一种杂交柑橘品种，所以柑橘既有橙子的特点也有橘子的特点，外皮又软又薄，容易剥，果肉也是水分充足，味道甘甜，集中了橙子的外形特点和橘子的果肉水嫩、易剥皮的双重优点。

并且沃柑中含有丰富的维生素C、碳水化合物、维生素B、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸、橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、枸缘酸等营养物质，食用后可帮助身体补充营养元素。

3、 沃柑是上火的还是去火的

去火。

沃柑和橙子一样，也是凉性的水果，并且沃柑中还会含有较多的维生素和水分，一般食用适量是不会引起上火的，相对来说会有一定的降火作用。

但沃柑也会含有较多的糖分，如果一次性或者经常食用的话，可能会导致糖分摄入过多，进而引起上火的症状，比如口舌生疮、大便干结、口干舌燥等等，建议每次在食用时适量食用即可。

4、 沃柑和橘子哪个更上火

橘子更上火。

沃柑属于柑橘的杂交品种，而橘子也是柑橘树的水果，两者在营养价值和功效上并没有很大的差别，而具体哪个更上火就要看具体食用的量，适量食用两者都不会导致上火。

但因为两者都含有较多的糖分，食用过多的话可能会导致上火的症状，一般一天的水果食用量在200~300克左右，最多不宜超过500克，所以一天吃柑橘或者橙子不宜超过3个。

5、 沃柑什么时候成熟

每年1~2月份。

沃柑会在每年的1~2月份生熟上市，3~4月份也会还有沃柑，只是相对较少，并且沃柑分为有籽沃柑和无籽沃柑，其中无籽沃柑比有籽沃柑提前成熟一个月，无籽沃柑的口感也会更好，每年12~来年1月份成熟，而有籽的沃柑在每年的1~2月份成熟。