沃柑糖分含量高么 沃柑糖尿病人可以吃吗

沃柑是最近几年市场上新出的水果品种之一，吃起来特别甜，口感也非常好，那沃柑的糖分含量高不高呢？

1、 沃柑糖分含量高么

比较高。

糖分在水果中又被称为可溶性固形物，沃柑的可溶性固形物含量一般为14%-15%左右，高的甚至可达20%左右，而一般的橙子可溶性固形物含量在9%-13%之间，因此沃柑的糖分含量更高，吃起来口感也会更甜一些。

而且沃柑中还含有非常丰富的果胶、膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用对人体维持健康来说是有一定好处的。

2、 沃柑糖尿病人可以吃吗

可以适量吃。

虽然沃柑中的糖分含量比较高，但因为其纤维素含量也比较高，食用后可以减缓葡萄糖在小肠内的吸收，因此沃柑的升血糖值并不是很高，一般在血糖控制稳定的情况下是可以适量食用的。

但最好是放在两餐正餐之间吃，而且食用后要适当地减少接下来的正餐摄入量，这样才能防止餐后血糖出现波动，会更有利于疾病的恢复。

3、 沃柑是橘子吗

不是。

沃柑并不是橘子，而是由“坦普尔”橘橙和“丹西”红橘杂交后而得到的一种晚熟型杂柑类水果，所以沃柑结合了两者的优点，既有属于橙子的特点，也同时具有属于橙子的特点。

到目前为止，沃柑是将高糖、晚熟、易剥皮三大特点结合为一体的一种水果，而且沃柑的果肉吃起脆嫩多汁、甜度高、易化渣，再加上沃柑的外形扁圆饱满、呈现橙红色至橙色，因此深受到广大群众的欢迎。

4、 糖尿病是吃沃柑好还是吃橘子好

都要适量。

沃柑和橘子中含有丰富的营养物质，适量食用可以为人体补充多种营养物质，所以对于患有糖尿病的人群来说是可以适量食用的。

但是因为沃柑和橘子的糖分含量都比较高，所以对于患有糖尿病的人群来说都需要在血糖控制稳定的情况下才可以适量食用，否则就有可能会造成血糖过高，而引发身体出现不适的症状。