无花果干对女人的功效 女人常吃无花果干好吗

无花果干是由新鲜的无花果制成的，营养价值以及食用价值比较高，在生活中深受欢迎，那无花果干对女人的功效？女人常吃无花果干好吗？

1、 清热生津

无花果干是由新鲜无花果制成的，味甘性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、糖分等成分物质，女性适量吃具有一定清热生津的作用。

2、 促进消化

无花果干中含有大量的维生素以及纤维素，其中纤维素有助于促进肠胃运动；加上无花果中还含有蛋白质分解酶，可以促进胃消化食物，因此女性适量吃无花果干具有一定促进消化的作用。

3、 保护心血管

无花果干中含有一定微量元素钾和不饱和脂肪酸，女性适量进行食用，可以降低女人血液粘稠度，清理女人体内的胆固醇，帮助维持血压，可以防止女人出现高血压和血栓，具有一定保护心血管的作用。

4、 预防便秘

无花果干中的纤维素，不仅可以促进肠胃运动，同时还具有预防便秘的作用可以在肠道吸水膨胀，女性适量吃具有润滑肠道的作用，可以预防女性大便干结，促进大便的排出。

5、 减肥瘦身

无花果的热量是很低的，加上无花果干中的维生素、纤维素等含量比较高，适量吃可以促进体内毒素以及废物排出，对女性减肥具有一定促进作用，女性减肥可以将无花果干泡水喝。

6、 女人常吃无花果干好吗

是比较好的。

无花果干营养价值以及食用价值较高，纤维素含量高，热量低，女性常吃保持饱腹感，延迟饥饿时间，减少食量，对减肥具有促进作用；其次无花果具有促进废物排泄的作用，具有一定润肠通便的作用，对于女性来说生活中适量吃无花果干是很好的。

但要注意不要过量，比较无花果干性寒，过量吃会加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。