火龙果是热性还是凉性 火龙果的功效与作用

朋友从老家寄了一箱火龙果过来，挺好吃的忍不住多吃了几个，我妈知道后说了我一顿，因为我的体质有点偏虚，所以想知道火龙果是热性的还是凉性的，火龙果的功效与作用是什么

1、 火龙果是热性还是凉性

火龙果是属于偏凉性的水果，但不是偏寒。

火龙果可以清除体内的燥热火气，有润肺止渴的功效，咳嗽和感冒的人群可以适当多吃一点火龙果，除此之外，火龙果还可以润肠通便，没有糖尿病的便秘人群可以适当吃一点，火龙果中含有铁元素，所以贫血的人群也可以吃一点增加铁的含量。

2、 火龙果的功效与作用

1、促进消化

火龙果的种子可以促进胃肠道的蠕动，而且火龙果富含有丰富的膳食纤维和粗纤维，所以适当吃一点火龙果可以有润肠通便的作用。

2、防止血管硬化

火龙果的果实中含有较高含量的花青素，尤其是红心火龙果，花青素是一种抗氧化剂，它能有效地防止我们的血管硬化，然后防止心脏病发作和血块凝结引起的脑中风。

3、预防贫血

火龙果是一个含铁量比较高的水果，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可或缺的元素，摄入适量的铁质可以预防贫血。

4、美白减肥

火龙果富含丰富的维生素C，维生素C对皮肤美白很有作用，火龙果中含有的水溶性膳食纤维可以起到降低血糖、润肠通便的作用。

5、排毒护胃

火龙果中含有植物性白蛋白，这是一种胶质性的物质，它会自动和人体内的重金属离子结合，然后被排出体外，起到排毒的作用，除此之外，白蛋白还可以保护我们的胃壁。

3、 哪些人不宜吃火龙果

过敏性体质的人、在月经期的女性、腹泻的人、糖尿病人群、体质虚寒的人等这几类人群不适合吃火龙果。

对火龙果过敏体质的人如果吃了火龙果会导致出现过敏症状，会出现皮肤红肿、过敏性哮喘等症状，严重的需要送往医院。

月经期的女性吃了火龙果可能会导致月经量出现异常，有可能引起经血凝结，造成排出不畅从而导致痛经。

腹泻的人吃火龙果可能会导致腹泻病情加重，严重的会导致肠道功能出现紊乱，影响肠道内水电解质的平衡。

糖尿病人群不宜吃火龙果，火龙果中的糖分较高，吃了容易导致血糖含量快速上升，从而引起血糖波动。

体质虚寒的人群也不适合吃火龙果，火龙果是偏凉性水果，吃多了容易加重体质虚寒的症状。

4、 白心火龙果和红心有什么区别

1、甜度和口感的差异

红心火龙果比白心火龙果口感更加软糯，白心火龙果的水分多一点，而红心火龙果含糖量会高一些，所以红心的也会更甜一点。

2、营养成分不同

红心火龙果维生素C的含量比白心火龙果要高一点，所以红心火龙果的抗氧化能力也会更高；红心火龙果的花青素含量也比白心火龙果的含量要更高一点。

3、品种不一样

白心火龙果的产量比较高，红心火龙果属于杂交品种，所以红心火龙果产量相对来说要少一点。