喝柠檬水的4大禁忌 喝柠檬水晒太阳会不会变黑

夏天到了，很多人会喝一些柠檬水来养护身体，我最近也比较喜欢喝柠檬水，好像有一些人不能吃柠檬吧，喝柠檬水的4大禁忌是什么呢？下面一起来看看吧！

1、 不宜空腹喝

柠檬中含有大量的胃酸，如果脾胃不好，最好不要空腹喝柠檬水，否则容易使胃酸分泌过多，引起胃疼。

小贴士

可以在饭后或者睡前两个小时喝一杯柠檬水可减轻对胃肠道的刺激，而且可以排除肠道内垃圾，改善睡眠质量。

2、 泡柠檬的水温不宜过高

泡柠檬水的时候水温不宜过高，在过高的温度里面泡柠檬水，会将柠檬籽里面的苦味物质析出到柠檬水中，让柠檬水的味道变得苦涩，而且，柠檬水泡在高温中，柠檬果肉中的维生素C成分会遭到破坏，不利于柠檬的营养吸收。

3、 不宜多喝

柠檬水味道酸酸的，非常开胃，很多人日常都喜欢喝柠檬水，日常一天饮用一杯柠檬水即可，不宜过多饮用，过多饮用柠檬水会让胃液过多的分泌，不利于身体健康。

4、 龋齿者不宜喝

柠檬水中有机酸丰富，有机酸除了促进胃液分泌外，还具有刺激牙釉质的作用，经常喝柠檬水对于牙釉质有损伤作用，还会引起或者加重龋齿的情况。

5、 喝柠檬水晒太阳会不会变黑

不会晒黑。

晒黑是过量晒太阳导致的，喝柠檬水晒太阳是不会变黑的，而且柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C能抑制黑色素沉着，有排毒养颜、美白、淡斑的作用，夏天适量喝柠檬水还有润肠通便的作用，可以促使体内毒素的排出。

建议

避免晒黑主要是要做好防晒，不晒太阳的话，就不容易晒黑，生活中再使用一些美白的护肤品，就不容易晒黑了。