橙子和羊肉能一起吃吗 橙子一次吃多了好吗

橙子是秋冬常见的水果，羊肉就懂常见的肉类，都非常受大众的欢迎和喜爱，那么橙子和羊肉能一起吃吗？橙子一次吃多了好吗？

1、 橙子和羊肉能一起吃吗

能一起吃。

橙子和羊肉都是食物，而食物相克的说法，早就在2018年3月15日，央视3·15晚会上就已经被官方宣布为谣言，要是过度关注，反而会影响人体摄入食物的多样性，因此橙子和羊肉是能一起吃的。

而且橙子富含水分、有机酸等物质，吃起起来非常清爽，羊肉富含蛋白质、脂肪等物质，吃起来比较油腻，因此将两者放在一起吃，除了能为机体补充更全面的营养素外，还可以解腻促消化。

2、 橙子一次吃多了好吗

不好。

根据《中国居民膳食指南》建议，人体应保证每天摄入200-350克的水果，要是吃多了的话，多余的营养并不能被吸收利用，反而会造成浪费。

而且橙子的性质偏凉，富含果胶、膳食纤维、有机酸等可以增加消化液分泌，促进肠道蠕动的成分，要是吃多了，很容易对胃肠道产生刺激，引起腹痛、腹泻等不适，因此橙子一次不宜吃多。

3、 羊肉为什么吃了暖和

羊肉吃了会暖和，是由于羊肉在中医上是一种性味甘、温，入脾、肾经，有补体虚、祛寒冷、温补气血、益肾气、补形衰、开胃健力等功效的食材。

而且富含蛋白质、脂肪、胆固醇等成分，可以为机体提供大量热能，而且羊肉大多都呈火锅、炖煮等方式食用，并且为了掩盖羊肉性味，一般都会各种大料，因此吃了就更容易使人感到暖和。

4、 吃羊肉上火了怎么办

视情况而定。

由于羊肉性温热，因此吃多了是很容易引起上火的，但对于轻症，一般通过喝凉茶、金银花茶、菊花茶，吃黄瓜、苦瓜等具有清热的饮品喝食物就可以缓解了。

但如果在采取措施后，还是没有得到缓解，或者上火症状比较严重的话，那么则应及时就医检查治疗，以免延误病情引起更严重的后果。