早上空腹可以吃梨子吗 早上空腹吃梨子好吗

梨虽然是一种非常普通的水果，但是功效和营养价值却非常高，梨有多重吃法，生熟皆可。但是早上空腹吃梨可以吗？早上空腹吃梨好吗？

1、 早上空腹可以吃梨子吗

早晨空腹可以吃梨，但是并不是所有人都能早上空腹吃梨。

从消化方面来看，梨子性寒，脾胃虚弱者和儿童要慎重，有胃病的人不宜早上空腹吃梨子，肠胃不好的人早上空腹吃梨很容易拉肚子，秋冬季节，早上空腹吃梨会容易伤胃，建议先进食早餐暖胃后再进食梨子。

2、 早上空腹吃梨子好吗

早晨空腹可以吃梨，因为它能更大限度地促进肠道蠕动，可更有效治疗便秘。

对于一般人来说，早上可以空腹吃梨，此时各种维生素和养分更易被吸收，还可更有效的治疗便秘，而且进食梨子的清爽口感可以帮助提高食欲，促进消化吸收。

3、 哪些人不适合空腹吃梨子

1、梨子性凉，脾胃虚寒的人群、有胃病的人群、肠胃不好的人群都是不宜空腹吃梨子的，容易伤害脾胃，导致腹泻的现象发生，建议可以先吃点其他食物后，再来吃梨子。

2、梨子是低热量的食物，含有一定糖分，在饭前半小时吃梨子，能帮助缓解饥饿感，降低食欲，从而减少食物的摄入量，帮助减肥；而饭后1小时吃梨子，能促进食物消化。