一次吃一斤杨梅会怎么样 吃多少杨梅算过量

杨梅是一种常见的水果，其营养价值以及食用价值都是很高的，那一次吃一斤杨梅会怎么样？吃多少杨梅算过量？和小编一起看看吧！

1、 一次吃一斤杨梅会怎么样

具体如下：

杨梅味甘酸性温，其中含有大量的酸性物质以及维生素以及膳食纤维素，过量吃可能会加重人体胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

其次由于杨梅性温，还可能会导致人体出现上火的症状，诱发皮肤红肿、瘙痒等症状发生，对人体的健康造成危害，一般是不建议一天吃一斤的。

2、 吃多少杨梅算过量

杨梅大小其实是具有一定区别的，也就是说，正常人体一天吃多少算过量，并没有一个严格的规定，但为了自身的健康。

一般情况下，建议一天吃5-10颗左右的杨梅即可，杨梅的营养价值是很高的，适量吃具有一定生津止渴、促进消化、止咳化痰以及降血压等作用。

3、 杨梅吃多了胃不舒服怎么办

根据实际情况而定。

杨梅吃多了胃不舒服，如果情况并不是很严重，只有轻微的感觉，那么此时建议多喝一些促进消化的食物，加速体内杨梅的代谢，然后多注意休息，一般睡一觉之后就会好很多了。

但要是出了杨梅后胃不舒服，情况比较的严重，那么此时就需要注意，建议及时就医，在医生的指导下服用一些药物治疗，避免加重病情，对自身健康造成危害。

4、 晚上喝杨梅酒会发胖吗

一般是不会的。

很多人担心喝杨梅酒会导致人体发胖，但其实杨梅酒中富含维生素以及膳食纤维素物质，其热量并不是很高，因此适量喝是不会导致人体发胖的，不需要过于担心。

但晚上和杨梅酒要注意不能过量，否则容易引起胃酸分泌过多，出现恶心，腹痛，胃部不适等情况。

小贴士

如果担心身体肥胖，建议晚餐最好多吃粗粮以及蔬菜水果代替主食，这样可以有助于消化，促进排便。平时还可以积极参加体育运动，能够控制体重的增长。

5、 减肥期间可以吃杨梅吗

可以吃。

减肥期间的人群是可以适当吃一些杨梅的，杨梅作为一种水果，其热量是很低的，其次杨梅含有大量的纤维素、矿物质、维生素等物质，患者适量吃一些杨梅，具有一定促进消化以及增强人体肠胃蠕动的作用，有利于人体排出体内的毒素以及废物，从而对减肥具有促进作用，因此减肥期间是可以适当吃一些杨梅的。