山楂茯苓茶的功效与作用 山楂泡茶放多少片合适

山楂和茯苓都是比较常见的食材，不少人喜欢用这样的食材来泡水喝，那么将山楂茯苓一起泡茶喝的话会有什么功效作用呢？

1、 消食健胃

山楂味道酸中带甜，入脾、胃经，饭后喝些山楂茶的话，其中含有丰富的有机酸成分能帮助更快的消化食物，同时山楂中含有的脂肪酶能促进脂肪分解吸收，从而减轻肠胃消化负担，建议在吃肉类食物后喝些山楂茶是很好的消食办法，另外在饭前少量喝也能起到增强食欲的效果。

2、 行气散瘀

山楂除了食用外也能入药用，中医认为山楂有活血化瘀的作用，其成分中的山楂黄酮、三萜酸、熊果酸物质能扩张血管，增强心肌收缩力、增加心排血量，对于局部淤血凝滞、跌打损伤以及月经不调等症状，喝些山楂茶能起到一定的辅助行气、活血、化瘀、通经的功效。

3、 宁心安神

茯苓味甘、淡，入心经，中医认为，茯苓平和的药性以及其中所含的有效成分对于心神不安、心悸失眠人群者来说能起到一定的宁心安神、辅助睡眠的功效，而且在《伤寒论》中就有用茯苓安神的方剂，将茯苓用来泡茶服用的话能起到一定的调理改善睡眠的作用。

4、 利水渗湿

茯苓性平，入脾、肾经，在中药材分类中就属于利水渗湿药类的利水消肿药，其利水但不伤正气，是利水渗湿的要药，而且黄芪这味药材同样有利水消肿的效果，对于水肿、尿少等水液代谢异常的人群，用茯苓、黄芪一起泡水喝可以有改善水肿、排尿不畅的作用。

5、 山楂泡茶放多少片合适

建议3-5片即可。

山楂泡茶一般是用的干山楂，相比于用新鲜山楂会更方便保存饮用，在用干山楂泡茶时虽然没有严格的数量规定，不过山楂味酸，泡茶时放太多除了可能会有腹胀、反酸等肠胃不适感外，还可能会刺激牙釉质及牙神经造成牙酸不适，因此建议干山楂泡水喝不宜添加过多，一次放5片就可以了，如果觉得味道酸，可以放3片减少酸味。