西梅胃不好的人可以吃吗 西梅为什么可以治便秘

最近家里经常买西梅吃，但是我的胃不太好，感觉吃了会不舒服，但是又有点想吃，请问西梅胃不好的人可以吃吗？

1、 西梅胃不好的人可以吃吗

视情况而定。

胃不好的表现有很多，因此是否可以吃西梅，需要根据具体的表现来看，比如胃部如果是有胃溃疡、反酸等不适的话，那么就不宜吃，因为西梅做为一种水果，其中的纤维素、有机酸等物质，都容易对黏膜产生刺激，加重不适。

但如果只是一些消化不好，脾胃虚等不适的话，西梅是可以正常食用的，而且西梅中的纤维素、有机酸成分，有促进消化的作用，可以有效帮助改善消化不好的情况。

2、 西梅为什么可以治便秘

首先西梅中的纤维素、有机酸成分，具有促进消化液和消化酶分泌的作用，在通过肠道时能保持水分，对排泄物起到软化湿润的效果，同时还可以增强肠道蠕动，其次西梅性质偏凉，食用后可以起到清热、生津、去火、利水等多种作用，因此西梅在食用后对于便秘可以起到有效改善作用。

3、 西梅对肝脏有好处吗

有好处。

西梅有清热作用，因此食用后可以帮助清肝火，而且西梅中的糖分、维生素等物质都是肝脏必需的，适当补充可以帮助激活肝脏细胞，促进肝脏的代谢功能，因此西梅食用后，对肝脏是有好处的。

但需注意的是，西梅只是一种水果，即便是有好处，作用也比较有限，达不到药材一样的医疗保健效果，因此对于西梅护肝保持平常心看待即可。

4、 西梅可以每天吃吗

可以每天吃。

西梅的营养丰富，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、叶酸、生物素、钠、镁、磷、钾、钙、维生素A、维生素C等多种人体所必需的营养素，因此是可以每天吃的。

但需注意的是，西梅如果每天过量食用，反而会加重人体的消化负担，引起营养过剩、腹痛、腹泻等肠胃不适现象，因此西梅虽然可以每天吃，但需控制食用量。