导读：酸枣能宁神，养心，敛汗，对失眠多梦，体虚多汗有很好的疗效，用酸枣和桂圆，莲子一起煮粥食用，保健功效更显著，下面来看看酸枣桂圆粥的做法。1、食材主要食材：酸枣15克。其他食材：粳米60克，糯米40克，莲子15克，桂圆20克。2、做法步…
酸枣能宁神，养心，敛汗，对失眠多梦，体虚多汗有很好的疗效，用酸枣和桂圆，莲子一起煮粥食用，保健功效更显著，下面来看看酸枣桂圆粥的做法。
主要食材：酸枣15克。
其他食材：粳米60克，糯米40克，莲子15克，桂圆20克。
1、将粳米和糯米淘洗2-3次，然后放入清水中浸泡1个小时。
2、莲子浸泡后，去掉莲子心，清洗干净。
3、酸枣去掉枣核，切成小块。
4、将莲子，糯米和粳米倒入锅中，加入适量清水，用大火煮开。
5、转小火，放入酸枣和桂圆。
6、煮至粥开后即可。
宁心安神，补益心脾，养血润肤，补肝降压。
本文地址: https://cnleya.com/read-434924.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与乐雅养生网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表乐雅养生网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系，本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
