白果和鸡蛋可以一起吃吗 白果和鸡蛋一起吃有什么好处

白果和鸡蛋都是生活中常见的食材，在有些糖水店里会将白果和鸡蛋一起煮，那白果和鸡蛋可以一起吃吗？

1、 白果和鸡蛋可以一起吃吗

可以一起适量吃。

白果中所含的成分与鸡蛋中所含的成分并不存在配伍禁忌，一起食用也不会产生毒性物质，所以白果是可以和鸡蛋一起吃的，这样对于人体来说也能补充到更加丰富的营养物质。

但是需要注意的是，因为白果和鸡蛋都含有十分丰富的蛋白质，食用后比较难吸收，而且白果也具有一定的毒性，所以在吃的时候也要注意控制好食用量。

2、 白果和鸡蛋一起吃有什么好处

补充营养、敛肺定喘。

白果和鸡蛋中都含有十分丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类等，食用后可以为人体补充多种营养物质，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，并能促进人体的血液循环和新陈代谢。

而白果入肺、肾经，具有敛肺定喘的作用，因此对于一些体质虚弱、咳嗽不止的人群来说，可以适当地吃一些白果蒸鸡蛋。

3、 减肥能吃白果吗

可以适当地吃一些。

白果的营养价值，食用后可以为人体补充多种营养物质，所以在减肥的时候是可以适量地吃一些白果的。

但是因为白果是属于种子类的食材，其中含有较高的热量，每100克白果的热量为355大卡，碳水化合物含量为72.6克，所以对于减肥的人群来说，在吃白果的时候也要适量食用，以免食用过多而导致热量摄入超标。

4、 白果怎么做不会苦

去皮煮熟之后一般就不会很苦了。

白果的外种皮、内种皮以及种仁中都含有较多的毒性物质，吃起来味道会比较苦、比较涩，但这种成分并不耐高温，而且易溶于水。

所以只要在吃白果之前将其外果皮和内果皮都去掉，然后再将白果煮熟，这样可以去除掉白果的大部分毒性了，此时就能大大提高白果的安全性，吃起来也不会太苦了。