银杏果怎么吃

秋季银杏成熟，有的银杏爱好者会将果实捡回家，冲洗晾干后吃。但食用银杏果其实有讲究，下面我们就来看看银杏果怎么吃呢？

1、 微波银杏

材料：生银杏（去皮及胚心）适量、牛皮纸信封。

做法：把生银杏放入牛皮纸信封里，放入微波炉里，高火加热40秒，就可以享用美味了。

2、 盐焗银杏

材料：生银杏（去皮及胚心）、粗盐各适量。

做法：把粗盐炒至没有水气，放入生银杏，持续翻炒20分钟，就可以享用美味的盐焗银杏了。

3、 银杏粥

材料：银杏仁（去皮及胚心）6-10粒，冰糖少量，粳米2两。

做法：锅中加水适量，放入银杏仁、粳米，文火煮至粳米成糊糜状即可，再加入冰糖调味。

4、 银杏果这些部位不能吃

银杏果的皮和绿色胚心不能吃。

银杏果中的白果酸和氰化物等物质有毒性，加热可破坏。所以食用银杏果应去皮，并将果子切开取出绿色胚心丢弃，然后再进行炒食或煮食，经过加热后其毒性才会降低。

5、 银杏不宜食用过量

为防止银杏果中毒，切忌食用未成熟的银杏果。成熟的银杏果也要严格控制食用量。对于成人来说，限吃5个以下，儿童以1-2个为宜。