黄皮糖尿病可以吃吗 糖尿病放心吃什么水果

黄皮是一种水果，但是在生活中并不常见，而且一般只有在夏天的时候才能看见，那黄皮糖尿病可以吃吗？

1、 黄皮糖尿病可以吃吗

建议在血糖控制稳定的情况下食用。

黄皮是属于一种含糖量比较低的水果，而且含有丰富的纤维素，食用后可以延缓葡萄糖在小肠内的吸收。

因此对于患有糖尿病的人群来说，在血糖控制稳定的情况下是可以适当地吃一些的，但最好是放在两餐正餐之间吃，而且也要相应地减少接下来的主食摄入量，以免餐后血糖波动，不利于疾病的恢复。

2、 糖尿病放心吃什么水果

并没有完全能够放心吃的水果。

任何水果都含有一定的糖分，只是含量高低的问题，食用后都有可能会升高人体的血糖，因此对于患有糖尿病的患者来说，任何水果都需要适量，并不能盲目地多吃。

对于糖尿病人来说，平时在吃水果的时候建议可以选择含糖量较低的草莓、杨桃、柠檬、苹果、桃子、柚子等，但也同样需要控制好食用量。

3、 黄皮减肥期可以吃吗

可以适当地吃一些。

黄皮是属于一种营养价值很高的水果，其中所含的糖分并不高，所以在减肥期间是可以适当地吃一些黄皮的，还能为人体补充多种营养元素，有助于提高人体的新陈代谢。

而且黄皮中含有较多的膳食纤维，食用后不仅可以为人体提供饱腹感，帮助减少其它高热量食物的摄入，而且还能促进肠胃的蠕动，起到健胃消食、润肠通便的作用。

4、 黄皮吃了会上火吗

吃多了可能会。

黄皮是芸香科植物黄皮的果实，从中医的角度上来看黄皮味苷酸、性温，对于人体来说具有健胃消食、理气化痰的作用，一般在适量食用的情况下是不会上火的。

但是因为黄皮的性质偏温性，所以如果在短时间内食用过多黄皮的话，就有可能会增加人体内的火气，此时就有可能会出现口舌生疮、咽喉肿痛、皮肤疮结等上火的症状，所以建议适量食用即可。