杏子色泽鲜艳,果肉厚实多汁,口感酸甜,风味独特,具有很好的开胃健食的功效,但也有人说“桃养人,杏害人,李子树下埋死人”,显然这杏子不能随便吃,那么孕妇可以吃杏子吗?
1、
孕妇可以吃杏子吗
孕妇不可以吃杏子。
杏子和其他水果不同,杏子有多个品种,并且其中大部分都是含有毒素,对人体有严重的损伤,并且在孕期需要注意饮食的均衡和营养的丰富多样,杏子营养并没有其他的水果高,孕期不适合食用。
2、
孕妇是杏子的危害
流产
杏子在食物属性上属于温热性的食物,食用后有致胎热的作用,并且杏子也是一种滑胎的药物,孕妇食用可引起流产,无论是胎热还是滑胎对孕妇和胎儿的损伤都很大,孕妇不宜食用。
死胎
我们都知道杏仁是出自于杏子,杏仁有苦杏仁和甜杏仁的区别,但是这两种杏仁中都含有一定量的苦杏仁苷,这种苷类杏子果肉中也含有一些,具有强效的毒性,并且能通过胎盘屏障,直接作用于胎儿,小孩吃7~10个杏仁就能达到致死的量,胎儿更脆弱,很容易引起胎儿窒息而亡。
影响消化
杏子有些很甜,有些却极酸,并且所有的杏子都具有一定能的刺激胃酸分泌的作用,孕妇食用可出现胃酸分泌过量,出现胃酸、胃肠溃疡、胃肠出血等症,严重影响孕妇的消化功能。
肥胖
杏子糖分含量较高,并且大部分都是葡萄糖,升糖指数很高,食用之后会很快别吸收,若不能及时被消耗,就会转化为脂肪囤积在体内,经常食用容易引起孕妇肥胖或胎儿过大。
3、
孕妇怎么吃好
孕妇饮食其实只需要注意不吃哪些带有毒素、有滑胎作用的食物,其他的都可食用,并且孕妇不仅仅需要营养的量充足,营养素种类也很重要,因此,保持孕期每天食用食物15种以上就能满足基本需求,而食用超过30种,就算食用的量都不是很多,也能满足胎儿和自身的营养需求,适当时期注意补充叶酸和钙质,安稳健康的度过孕期其实也不是很难。
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