杨桃可以直接啃着吃吗 杨桃怎么处理才能吃

杨桃是一种亚热带水果，营养价值丰富，适当食用对人体有利，而且吃法较多，那么杨桃可以直接啃着吃吗？

1、 杨桃可以直接啃着吃吗

可以直接啃着吃。

一般杨桃都可以直接啃着吃，因为这种水果除了种子之外都能直接食用，就连杨桃皮也具有丰富的营养成分，但是为了祛除表面的污垢，最好将其提前清洗干净。

清洗的时候可以先将杨桃用自来水冲洗几遍，将表面污垢祛除较干净以后，再将杨桃放到盆子里加一些食用碱，用水浸泡十分钟左右，最后再用清水冲洗两到三遍就可以直接食用了。

2、 杨桃怎么处理才能吃

1、清洗干净

要吃杨桃首先得将其清洗干净，因为杨桃表皮上可能夹带着一些细菌和微生物，摄入人体内可能会对健康不利，建议食用前用清水和食用碱处理一下，这样处理后的杨桃一般比较干净。

2、调味

因为杨桃中含有较多的柠檬酸、苹果酸等酸性物质，所以可以用盐水浸泡一会，使杨桃表面的酸性物质溶解掉一部分，这样食用起来口感不会那么酸涩，如果觉得太酸的话，还可以蘸取蜂蜜和白糖一起食用，调和酸味。

3、 杨桃可以放冰箱吗

建议最好不要放冰箱。

杨桃最好不要放冰箱储存，因为杨桃是一种亚热带水果，放在冰箱里冷藏的话，过冷的环境很容易冻伤它，使其表皮凹陷，并浮现黑色的斑点，不仅口感受到影响，而且还会加快变质的速度。

建议将杨桃用报纸包裹好，存放在阴凉避光的地方，当杨桃基本变成浅黄色的时候，说明已经成熟，建议尽快食用，以免腐败变质。

4、 杨桃可以减肥吗

适量吃可以促进减肥。

减肥人群若想食用杨桃，建议饭前适当食用，因为杨桃中有丰富的纤维素，饭前食用可以增加饱腹感，降低食欲，从而减少对主食的摄入，达到降低热量摄入的目的。

但是想要减肥的话，不宜过多食用杨桃，因为杨桃中含有丰富的蔗糖、果糖、葡萄糖等营养成分，热量较高，吃多了又没充分锻炼的话，容易引起热量堆积，使糖分转化为脂肪，不利于减肥。