女人吃人参果的好处与坏处 晚上女性能吃人参果吗

人参果营养丰富，女性适量吃对其健康是具有一定好处的，那女人吃人参果的好处与坏处？晚上女性能吃人参果吗？

1、 生津解渴

人参果味甘性温，其中含有大量的水分、维生素、纤维素、糖分、蛋白质以及钙、铁等成分物质，适量吃可以缓解人体口干口渴的症状，因此生活中女性是吃一些人参果，具有一定生津解渴的作用。

2、 润肠通便

人参果中含有大量的维生素、膳食纤维素，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，女性适量吃人参果，具有一定润肠通便的作用，适宜便秘的女性进行食用。

3、 美容养颜

人参果中的维生素、纤维素、蛋白质等含量是很高的，女性适量吃不能可以为其补充营养，还可以滋润其肌肤，使其肌肤变的细嫩、光滑，延缓皮肤的衰老，具有一定美容养颜的作用，在生活中是很受欢迎的。

4、 保护心血管

人参果中含有大量的微量元素，常见的有硒、铁、锌等人体必需的微量元素，其中硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，女性适量吃可以起到保护心血管的作用。

5、 提高免疫力

人参果营养价值以及食用价值比较高，其中含有大量的维生素c、天然多糖、蛋白质、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质，女性适量吃可以提高其抵御细菌以及微生物侵害的能力，预防一些疾病的发生，具有一定提高免疫力的作用。

6、 女人吃人参果的坏处

女性过量吃人参果具有一定副作用：

1、人参果性温，因此女性过量吃，可能会导致其出现上火的症状，导致其口舌糜烂、咽喉肿痛。

2、人参果中的糖分含量是很高的，对于含有糖尿病的女性来说，吃太多人参果会加重其病情。

7、 晚上女性能吃人参果吗

可以，但要适量。

女性晚上也是可以适量吃一些人参果的，人参果性质温和，营养丰富，能为其补充营养，但要注意晚上女性代谢是比较缓慢的，因此不要过量吃人参果，避免加重自身肠胃负担，导致腹痛、腹泻等不适症状发生。