青枣凉性还是热性 青枣经期可以吃吗

青枣的个头比较大，其外面是翠绿色的，但里面却是雪白色的，其中含有丰富的水分，那青枣是属于凉性还是热性呢？

1、 青枣凉性还是热性

既不是凉性也不是热性。

青枣是属于平性的水果，其中含有十分丰富的水分、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，对人体维持健康的状态来说有一定的好处。

但是因为青枣中含有较多的膳食纤维素，食用后可以促进肠胃的蠕动，食用过多时容易出现腹痛、腹泻的症状，因此对于一些脾胃虚寒的人群来说建议少吃或不吃，以免食用后出现身体不适的症状。

2、 青枣经期可以吃吗

可以吃。

处于经期的时候人体会丢失大量的能力，身体比较虚弱，而青枣中含有丰富的果糖和葡萄糖，食用后可以为人体补充一定的能量，从而可以减轻经期的不适症状，起到增强体质的作用。

而且在经期人体也会有一定的失血现象，随着血液的流失也会使人体流失一定的铁元素，而青枣中含有丰富的铁元素，可以为人体补充所丢失的铁，从而可以起到预防缺铁性贫血发生的作用。

3、 青枣可以空腹吃吗

不建议空腹的时候吃。

青枣中含有较高的糖分，如果空腹的时候吃的话会引起体内血糖的迅速升高，不利于人体对血糖的控制，长期下来可能会增加患糖尿病的可能性。

而且青枣中所含的糖分还会促进胃酸的分泌，如果空腹吃的话，产生的胃酸会对胃黏膜造成一定的刺激，长期下来也会不利于肠胃的健康，因此不建议空腹的时候食用青枣。

4、 青枣为什么是苦的

视情况而定。

正常情况下，青枣的味道一般都是清甜或酸甜的，并不会出现发苦的情况，如果青枣吃起来是苦的，那么一般有以下两种原因。

一是因为青枣本身品质不好所造成的，这与种植的环境、土壤、温度、雨水等因素都有一定的关系；二是因为青枣中滋生了细菌，发生了变质的情况，不管是哪种原因造成的青枣发苦，吃起来口感都是不好的，因此建议最好是不要再继续食用了。